Вопрос закрыт

Как справиться с неконтролируемым приемом пищи? — вопрос №1120673

Инна, 33 года, женский пол
10 февраля 2024 г. в 17:49
Хочу похудеть на 10кг. Сажусь на диету, какое-то время придерживаюсь, но потом все. как в тумане жру все подряд. Не могу справиться с собой. Понимаю, что ем не из-за голода, а просто ем. Какого врача мне посоветуете?
Ответы врачей
Гумметова Фарида Наврузовна
Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог
Стаж 10 лет, вторая категория

Здравствуйте. Психотерапевт.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Кроме консультации с диетологом и психологом, стоит обратить внимание на занятия физической активностью, которые могут помочь улучшить общее самочувствие и снизить уровень стресса. Также полезно вести дневник питания, в который вы будете записывать не только что едите, но и ваши эмоции и ощущения во время еды. Это поможет осознать свои привычки и понять, в каких ситуациях происходит неконтролируемый прием пищи.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к врачу-диетологу, который поможет разработать индивидуальный план питания, учитывающий ваши потребности и привычки. Возможно, вам также стоит посетить психолога, чтобы разобраться в причинах вашего гастрономического поведения. Часто неконтролируемая еда связана с эмоциональными факторами, и работа с психологом может помочь вам научиться различать физический голод и эмоциональное желание поесть. Вместе с профессионалами вы сможете найти более устойчивые подходы к снижению веса и улучшению пищевых привычек.

Похожие вопросы
Как избавиться от жадности к еде?
Аноним, 32 года, женский пол
05 апреля 2022 г. в 15:29
Я знаю, в чем причина моей жадности к еде, но не понимаю, как с этим справиться. С детства у меня были проблемы с питанием, и хотя я похудела до 68...
2 ответа
Как заставить себя похудеть?
Аноним
27 апреля 2017 г. в 00:51
Здравствуйте, у меня проблемы с лишним весом, и хотя я понимаю, что необходимо худеть, у меня не получается себя сдерживать. Я слышала от врачей, что...
2 ответа
Как наладить своё питание?
Аноним, 20 лет, женский пол
21 марта 2017 г. в 11:49
Мне 20 лет, мой рост 154,5 см, вес колебался от 44 до 65 кг. Я пыталась на разных диетах, но в итоге только ухудшила своё питание. Я не могу...
2 ответа
Как правильно похудеть в 18 лет?
Аноним
08 ноября 2016 г. в 18:51
Мне 18 лет, рост 165 см, вес 95 кг. Я стесняюсь показываться на людях и особенно в платье перед парнем. Все вокруг говорят, что мне нужно похудеть....
2 ответа
Как контролировать голод при попытках похудеть?
Аноним, 22 года, женский пол
25 апреля 2022 г. в 01:17
Я заметила, что чем больше думаю о похудении, тем сильнее меня мучает голод. В последние годы я набирала вес. Когда-то я весила 67 кг при росте 163 см...
2 ответа
Как сбалансировать питание в условиях стресса?
Аноним, 26 лет, женский пол
26 января 2017 г. в 14:57
Я испытываю сильный стресс из-за работы, что негативно сказывается на моем сне и настроении. Из-за этого у меня проблемы с питанием: в стрессовые...
2 ответа
Почему постоянное чувство голода?
Аноним, 15 лет, женский пол
07 ноября 2019 г. в 23:06
Здравствуйте! У меня повышенный аппетит, который не покидает меня даже после завершения жесткой диеты. Я сильно ограничивала себя в питании и, хотя...
2 ответа
Как научиться контролировать вес?
Аноним, 12 лет, женский пол
18 ноября 2024 г. в 21:37
Здравствуйте, я хочу похудеть с 55 кг до 45 кг, но не знаю, как это сделать. Я стала агрессивной и теряю концентрацию, когда начинаю худеть. Как мне...
2 ответа
Как справиться с постоянными срывами в диете?
Надежда, 11 лет, женский пол
07 февраля 2023 г. в 21:16
здравствуйте, я вешу 50-54кг при росте 157, мне ужасно стыдно за это, и я стремлюсь похудеть. стараюсь делать дефицит калорий, но срываюсь, и так...
2 ответа
Как справиться с постоянным чувством голода при диетах?
Марина, 37 лет, женский пол
27 июля 2017 г. в 03:35
Я полная женщина и вынуждена сидеть на всевозможных диетах, чтобы хоть немного похудеть). Только вот проблема в том, что есть хочется всегда, даже...
3 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут