Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как избавиться от ночных страхов?

Вопрос закрыт

Как избавиться от ночных страхов? — вопрос №418321

Аноним

29 июля 2020 г. в 13:26

Здравствуйте! У меня с детства есть ночные страхи, такие как боязнь темноты и одиночества. Несмотря на то что мне уже 21 год и у меня есть маленький ребенок, я не могу побороть эти страхи. С наступлением темноты у меня начинается паника, и я не могу уснуть, особенно когда мужа нет дома. У меня также есть ночные кошмары и бессонница. Пыталась принимать успокоительные, но они не помогают. Могут ли эти страхи быть связаны с периодическими головными болями? Я была у невролога, и он сказал, что у меня есть синдром отличницы, что могло повлиять на мою психику. Как я могу избавиться от своих страхов?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к психотерапевту, который поможет вам разобраться с причинами ваших ночных страхов и разработать индивидуальный план лечения. Также могут помочь техники релаксации и когнитивно-поведенческая терапия. Не забывайте заботиться о своем эмоциональном состоянии и уменьшать уровень стресса.

31 июля 2020 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Помимо консультации психотерапевта, стоит рассмотреть возможность применения ароматерапии или звукотерапии в вечернее время. Эти методы могут помочь создать успокаивающую атмосферу перед сном. Также полезно ведение дневника эмоций, где вы можете записывать свои мысли и чувства, что поможет проанализировать и осознать источники ваших страхов. Не забывайте о регулярных физических упражнениях, которые способствуют снижению уровня тревожности и улучшению эмоционального состояния.

01 августа 2020 г.

Похожие вопросы

Как справиться с концертофобией?

Аноним, 28 лет, женский пол

23 января 2022 г. в 12:55

У меня концерофобия, я постоянно прохожу обследования, как только слышу о раке у других. Это приводит к тому, что я теряю в весе. Я понимаю, что нужно...

2 ответа

Почему пропали эмоции и возник страх людей?

Аноним

03 марта 2023 г. в 16:50

Здравствуйте, год назад я лежал в реанимации в коме, очнувшись через 5 дней, у меня появились страхи и боязнь людей. Я чувствую раздражение, ощущение...

2 ответа

Почему возникла боязнь лошадей?

Аноним, женский пол

31 августа 2017 г. в 12:27

У меня возникла внезапная боязнь лошадей, хотя раньше я никогда не боялась и занималась конным спортом. Теперь очень боюсь даже подойти к ним,...

2 ответа

Что делать с обгрызанием кожи на пальцах и губах?

Аноним

14 декабря 2020 г. в 00:49

Здравствуйте. У меня проблема - я обгрызаю и обдираю кожу на пальцах и губах, иногда до крови. Я не могу это контролировать и замечаю только в...

2 ответа

Можно ли вылечить невротический тик у подростка?

Аноним

09 ноября 2022 г. в 19:35

У моей дочери 16 лет, у нее невротический тик. Хотелось бы узнать, можно ли его вылечить и где лучше лечиться.

2 ответа

Как справиться со страхом смерти во сне?

Аноним

09 декабря 2020 г. в 23:59

Уже около полутора лет меня мучает страх смерти, который проявляется во время сна. Я крепко сплю, и внезапно в моем подсознании возникает мысль о том,...

2 ответа

Как справиться со страхом темноты?

Аноним

29 января 2020 г. в 15:47

Здравствуйте! Мне 25 лет, и я до сих пор боюсь темноты, хотя в детстве это был обычный детский страх. Мне страшно оставлять дверцу шкафа открытой, и...

2 ответа

Что со мной происходит? Страх шизофрении или невроз?

Аноним, 19 лет, мужской пол

05 декабря 2017 г. в 00:05

У меня месяц назад начались страхи навредить другим, мысли о том, что я ненормальный, и навязчивые мелодии в голове. Я посещал психолога, который...

2 ответа

Как справиться с навязчивыми состояниями?

Аноним, 20 лет, мужской пол

12 сентября 2017 г. в 19:21

У меня наблюдаются навязчивые состояния, связанные с порядком вещей и ритуалами, такими как многократное стучание по столу и перекладывание предметов....

2 ответа

Как избавиться от навязчивых страхов?

Аноним

22 сентября 2021 г. в 16:34

У меня постоянные навязчивые мысли и страхи о том, что с моими близкими может случиться что-то плохое. Я вижу в голове ужасающие ситуации, и это меня...

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
790 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут