Вопрос закрыт

Как справиться с навязчивыми состояниями? — вопрос №141961

Аноним, 20 лет, мужской пол
12 сентября 2017 г. в 19:21
У меня наблюдаются навязчивые состояния, связанные с порядком вещей и ритуалами, такими как многократное стучание по столу и перекладывание предметов. Это началось после сотрясения мозга в детстве. Как я могу справиться с этой проблемой?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Справиться с навязчивыми состояниями можно с помощью комплексного подхода, учитывающего как психологические, так и физиологические аспекты. Ваши навязчивые состояния, появившиеся после сотрясения мозга, могут быть связаны с изменениями в нейрохимии мозга, поэтому важно обратить внимание на ваше общее состояние здоровья. Психотерапия: Как упоминал другой специалист, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может быть очень эффективной. Она поможет вам выявить и изменить негативные мысли и модели поведения, которые провоцируют навязчивые состояния. Экспозиционная терапия также может быть важной, но стоит добавить, что сочетание с методами релаксации, такими как дыхательные упражнения, может улучшить эффективность данной терапии. Это поможет вам контролировать тревожность в стрессовых ситуациях. Медикаментозное лечение. Препарат, который может быть назначен врачом, может помочь в восстановлении химического баланса в вашем мозге. Тем не менее, важно вести открытый диалог с врачом о возможных побочных эффектах и корректировке лечения. Регулярные физические нагрузки и занятия спортом могут значительно улучшить ваше психоэмоциональное состояние и снизить уровень стресса. Это может стать отличным способом не только для управления вашим состоянием, но и для поддержания общего здоровья. Обратите внимание на ваше питание. Правильное питание может сыграть ключевую роль в поддержании функции мозга и уровня энергии. Обследование на наличие недостатка витаминов, таких как В12 и Д, может быть полезным. Групповая терапия или поддержка единомышленников. Общение с людьми, у которых есть схожие опыты, может оказать поддержку и уменьшить чувство одиночества. Обратитесь к нейропсихологу. Учитывая наличие травмы головы, профессионал поможет вам понять, как это может влиять на ваши текущие проблемы и разработать стратегию реабилитации. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, поэтому рекомендуется создать персонализированный план действий вместе с вашим специалистом. Не откладывайте обращение за помощью, так как это может значительно улучшить ваше качество жизни.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Навязчивые состояния, такие как ритуалы и стремление к порядку, могут быть результатом различных факторов, включая травмы, такие как сотрясение мозга. Первый шаг в справлении с этой проблемой — это обратиться к специалисту, психологу или психиатру, который сможет выполнить оценку вашего состояния и предложить подходящие методы лечения. Существуют разные подходы к решению этой проблемы: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это метод, который помогает изменить негативные мысли и поведение. КПТ может помочь вам осознать и изменить навязчивые мысли, которые ведут к ритуалам. Экспозиционная терапия — это метод, при котором вам постепенно подводят к ситуациям, которые вызывают навязчивые состояния, с целью уменьшения страха и тревоги, связанной с этими ситуациями. Медикаментозная терапия — иногда могут быть полезны антидепрессанты или другие препараты, которые помогут сбалансировать химические процессы в мозге и снизить уровень тревожности. Разработка здоровых привычек — занятия спортом, йога, медитация и практики осознанности могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее психоэмоциональное состояние. Поддержка близких — общение с друзьями и семьей может оказать значительное влияние на ваше состояние. Откройте свои переживания и попросите их о поддержке. Памятуя о том, что каждая ситуация уникальна, важно следовать индивидуальному плану, разработанному с врачом. Не откладывайте визит к специалисту, так как ранняя помощь может значительно улучшить ваше состояние.

Похожие вопросы
Как справиться с последствиями астенного невротического синдрома?
Аноним, 36 лет
10 июля 2024 г. в 19:36
У меня был поставлен диагноз астенно невротический синдром и цервикальная дистония, после начала приема лекарств состояние улучшилось, но после смерти...
2 ответа
Нужен ли мне психолог?
Аноним, 15 лет, женский пол
08 сентября 2022 г. в 13:36
У меня примерно полгода есть ежедневные головные боли, повышенная раздражительность, сонливость и утомляемость. Недавно у меня были предобморочные...
2 ответа
Как справиться с тревожным состоянием?
Аноним, 36 лет, мужской пол
22 февраля 2024 г. в 12:13
Мне 36 лет, и я испытываю тревогу и панические атаки. В моей жизни были сложные отношения, а также стрессы, связанные с переездами и заболеванием. Все...
2 ответа
Как справиться с концертофобией?
Аноним, 28 лет, женский пол
23 января 2022 г. в 12:55
У меня концерофобия, я постоянно прохожу обследования, как только слышу о раке у других. Это приводит к тому, что я теряю в весе. Я понимаю, что нужно...
2 ответа
Как справиться с неврозом у ребенка?
Аноним
23 октября 2018 г. в 19:08
Здравствуйте! Моему сыну 8 лет, и у него появились нервные тики, а после начала учебы в первом классе усилились труды. Он постоянно боится испачкаться...
2 ответа
Что со мной происходит? Я боюсь своей сексуальной ориентации.
Аноним
07 января 2020 г. в 11:33
Я беспокоюсь о своей сексуальной ориентации. Мне 17 лет, и я никогда не имела половых контактов, но вдруг начала чувствовать влечение к женской груди....
2 ответа
Как справиться с социофобией и тревожным состоянием?
Аноним, 21 год, мужской пол
15 ноября 2018 г. в 01:20
Здравствуйте. Мне 21 год, и я страдаю от постоянной тревоги, мышечных спазмов и нервных срывов. Я чувствую, что не понимаю причин своей тревожности, и...
2 ответа
Как помочь сыну справиться с неуверенностью?
Аноним
13 июня 2018 г. в 11:21
Добрый день! Моему сыну 19 лет, но он продолжает рвать бумагу на мелкие кусочки, как в детстве. Что это может значить? У него низкая самооценка, он...
2 ответа
Как избавиться от фобии шизофрении?
Аноним, 23 года, мужской пол
02 декабря 2020 г. в 00:20
Здравствуйте! Я хочу разобраться в своем страхе шизофрении. Я понимаю, что наличие этого страха говорит о невротическом состоянии, и большинство...
2 ответа
Как справиться с нервным срывом после работы?
Яна, 25 лет, женский пол
26 декабря 2023 г. в 17:36
Здравствуйте. Произошел нервный срыв после работы. Работа была нервная в агресивных продажах. Приходилось делать людям скидки, чтобы были продажи т.к...
2 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Москва
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7105 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Москва
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2241 ответ
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Москва
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут