Что со мной происходит? Страх шизофрении или невроз? — вопрос №163106

Ситуация, которую вы описываете, действительно может вызывать беспокойство, и это нормально, что вы ищете понимания и поддержки. На самом деле, симптомы, которые вы ощущаете — страх навредить другим, навязчивые мысли и мелодии в голове — могут указывать на обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) или тревожный невроз, особенно если они вызывают у вас значительный дискомфорт и страдания. Важно понимать, что наличие навязчивых страхов и мыслей не означает, что у вас шизофрения. Шизофрения проявляется иначе и часто включает более серьезные и долгосрочные изменения в восприятии реальности, такие как галлюцинации или делирий, которые в вашем случае, согласно вашему описанию, отсутствуют. Если ваш психолог уже установил диагноз легкого ОКР, имеет смысл продолжать лечение и прорабатывать эти темы. Возможно, вам стоит рассмотреть возможность добавления к психологической поддержке методов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые могут помочь вам лучше управлять навязчивыми мыслями и страхами. Также стоит обратить внимание на техники релаксации, медитацию и физическую активность, которые могут помочь снизить уровень тревожности. Поддерживайте здоровый образ жизни, полноценный сон, избегайте стрессовых ситуаций, насколько это возможно. Если ваше состояние вызывает значительное беспокойство или симптомы ухудшаются, стоит обратиться к психиатру для более детального обследования и, возможно, медикаментозного лечения. Не стесняйтесь делиться своими переживаниями с врачом, ведь это поможет вам быстрее прийти к пониманию и облегчению. Вы не одиноки в своих переживаниях, и с правильной поддержкой и лечением можно значительно улучшить качество жизни и справиться с тревожностью.

Ваши переживания очень важны, и хорошо, что вы старатесь разобраться в том, что с вами происходит. То, что вы описываете, действительно может быть связано с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), и, хотя ваш психолог установил диагноз легкого ОКР, важно понимать, что те симптомы, которые вызывают у вас тревогу, могут быть вполне управляемыми. Страх навредить другим и навязчивые мысли — это частые проявления обсуждаемого расстройства и могут свидетельствовать о вашем внутреннем конфликте, снижении самоуважения и повышенной тревожности. Важно также акцентировать внимание на том, что понимание своей адекватности — это хороший признак, который указывает на наличие критического мышления. Шизофрения, как правило, связана с нарушениями восприятия реальности, такими как галлюцинации, которые отсутствуют в вашем описании. Ваши переживания о том, что вы можете слышать голоса, могут быть связаны с высокой степенью стресса и тревожности, которые активируют определенные участки мозга, отвечающие за восприятие. Это может привести к тому, что такие ощущения кажутся более яркими и реальными, чем они есть на самом деле. Рекомендую продолжать работу с вашим психологом и возможно обратить внимание на техники когнитивно-поведенческой терапии, которые могут помочь вам справиться с навязчивыми мыслями и научить вас менять негативные установки. Различные практики релаксации, такие как медитация или йога, могут также способствовать снятию тревожности и улучшению вашего общего состояния. Обратите внимание на физическую активность; регулярные упражнения могут значительно помочь в борьбе с тревожными состояниями. Если ваши страхи продолжают усиливаться или возникают новые симптомы, стоит рассмотреть возможность получения консультации у психиатра. Он сможет провести более детальную оценку ваших симптомов и предложить дополнительные варианты лечения, включая медикаментозную поддержку, если это будет необходимо. Помните, что открытость в отношениях с врачами и выражение своих переживаний важны для определения наилучшего курса лечения. Вы не одни в своих переживаниях, и с правильной поддержкой можно значительно улучшить качество жизни.