Нижний Новгород
Вопрос закрыт

Как избавиться от кошмаров? — вопрос №302325

Аноним, 18 лет, мужской пол
19 мая 2019 г. в 17:21
Здравствуйте! На протяжении нескольких недель я мучаюсь от кошмаров, в которых постоянно присутствует моя девушка. Эти сны разнообразные, иногда я ее спасаю, иногда просто вижу рядом. Они не дают мне спать нормально, и это ужасно. Подскажите, в чем может быть причина этих кошмаров и как от них избавиться? Я не испытываю жесткого стресса, но три месяца назад бросил курить и перешел на никотиновую терапию. Недавно принимал снотворные таблетки, но они также вызывали кошмары, поэтому я прекратил их прием. У нас в городе нет сомнолога, что делать в такой ситуации?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Сомнолог
Стаж 10 лет

Ваши кошмары могут быть следствием изменений в мозговой активности после отказа от курения и приема никотиновой терапии. Попробуйте создать расслабляющую атмосферу перед сном, например, занимаясь медитацией или легкой физической активностью. Также полезно поговорить с партнершей о ваших переживаниях и эмоциях, что может помочь облегчить тревожные мысли. Если ситуация не улучшится, стоит рассмотреть возможность онлайн-консультации с психотерапевтом или сомнологом.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Кошмары могут быть связаны с изменениями в вашем организме после отказа от курения и применения никотиновой терапии. Попробуйте вести дневник снов и избегайте стрессов, перед сном расслабляйтесь. Если проблемы сохранятся, возможно, стоит обратиться к психотерапевту.

Похожие вопросы
Почему я вздрагиваю во сне после физических нагрузок?
Аноним
30 декабря 2018 г. в 14:24
Я постоянно вздрагиваю во сне после физических нагрузок, и это происходит в первой фазе сна. Это будит мою девушку, у которой очень чуткий сон. Мы...
2 ответа
Почему путаю сон и реальность?
Аноним, 24 года, женский пол
20 мая 2017 г. в 13:54
Мне 24 года, и в последнее время я путаю сон с реальностью. Обычно это происходит так: я вижу сон, просыпаюсь и пытаюсь что-то сделать, но осознаю,...
2 ответа
Как справиться с постоянными кошмарами?
Аноним, 19 лет, женский пол
30 октября 2021 г. в 14:57
Мне регулярно снятся кошмары каждую ночь, порой с насилием и неприятными людьми из прошлого. Это мешает моему сну и работе. Нужно ли мне обращаться к...
2 ответа
Как победить бессонницу?
Аноним, 21 год, женский пол
24 марта 2020 г. в 14:47
Здравствуйте, доктор! У меня уже полтора года проблемы со сном - очень поверхностный, я всю ночь ворочаюсь и, как правило, засыпаю только к утру. Я...
2 ответа
Что происходит с моими ночными кошмарами?
Аноним, 27 лет, мужской пол
16 марта 2020 г. в 16:32
Здравствуйте! У меня проблемы с ночными кошмарами, которые беспокоят меня уже три года. В последнее время они стали еще чаще – теперь снятся...
2 ответа
Почему сложно уснуть перед дежурством?
Аноним, 26 лет, женский пол
24 января 2018 г. в 17:34
Здравствуйте! У меня проблемы со сном перед сменами на работе. Я стараюсь лечь раньше, но долго не могу уснуть, много мыслей. Если засыпаю, то сон...
2 ответа
Как справиться с проблемами со сном?
Аноним, 20 лет, женский пол
07 мая 2021 г. в 20:41
У меня проблемы со сном: часто снятся кошмары и я просыпаюсь с ощущением усталости, хотя сплю достаточно. Особенно это началось после учебной сессии....
2 ответа
Как избавиться от кошмаров во сне?
Аноним, 41 год, женский пол
11 декабря 2018 г. в 12:01
Здравствуйте, я переживаю за то, что меня мучают кошмары и не даёт спокойно спать. Мне 41 год, у меня есть семья и двое детей, но эти ночные...
2 ответа
Как справиться с ночными кошмарами?
Максим, 27 лет, мужской пол
17 февраля 2021 г. в 07:40
Здравствуйте, на протяжении года снятся ночные кошмары мистического характера, сам не суеверный, не ищу в них смысла но спать очень мешает.
2 ответа
Почему фильмы ужасов помогают мне заснуть?
Дмитрий, 30 лет, мужской пол
28 ноября 2020 г. в 07:22
Доброго времени суток. Не знаю можно это назвать проблемой или нет но дело в следующем. Когда мне надо уснуть но спать особо не охота, то я включаю...
2 ответа
Сомнологи онлайн
  • Аминова Мария Дмитриевна - Нижний Новгород
    Аминова Мария Дмитриевна
    Невролог, Сомнолог
    Стаж 8 лет
    Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    152 ответа
  • Ильченко Евгений Геннадиевич - Нижний Новгород
    Ильченко Евгений Геннадиевич
    Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
    Стаж 14 лет, первая категория
    Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    49 ответов
  • Нет фото
    Дамигова Заира Хизраиловна
    Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
    Стаж 9 лет
    Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    23 ответа
Ответим за 28 минут