Вопрос закрыт

Как справиться с ночными кошмарами? — вопрос №477442

Максим, 27 лет, мужской пол
17 февраля 2021 г. в 07:40
Здравствуйте, на протяжении года снятся ночные кошмары мистического характера, сам не суеверный, не ищу в них смысла но спать очень мешает.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психиатр
Стаж 10 лет

Дополнительно важно учитывать влияние ваших мыслей и эмоций на качество сна. Возможно, стоит попробовать техники расслабления, такие как медитация или глубокое дыхание перед сном, чтобы помочь успокоить ум. Если ночные кошмары продолжаются, полезно обсудить это с специалистом, чтобы найти наилучший способ решения вашей проблемы и улучшения сна.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ночные кошмары часто возникают в результате стресса, тревоги или напряжения. Рекомендую обратиться к специалисту, чтобы выяснить возможные причины и получить необходимую помощь. Также полезно установить регулярный режим сна, создать комфортную атмосферу для сна и избегать стрессовых ситуаций перед сном. Различные техники релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание, могут помочь вам успокоиться и улучшить качество сна.

Похожие вопросы
Почему путаю сон и реальность?
Аноним, 24 года, женский пол
20 мая 2017 г. в 13:54
Мне 24 года, и в последнее время я путаю сон с реальностью. Обычно это происходит так: я вижу сон, просыпаюсь и пытаюсь что-то сделать, но осознаю,...
2 ответа
Как справиться с постоянными кошмарами?
Аноним, 19 лет, женский пол
30 октября 2021 г. в 14:57
Мне регулярно снятся кошмары каждую ночь, порой с насилием и неприятными людьми из прошлого. Это мешает моему сну и работе. Нужно ли мне обращаться к...
2 ответа
Что происходит с моими ночными кошмарами?
Аноним, 27 лет, мужской пол
16 марта 2020 г. в 16:32
Здравствуйте! У меня проблемы с ночными кошмарами, которые беспокоят меня уже три года. В последнее время они стали еще чаще – теперь снятся...
2 ответа
Как избавиться от кошмаров?
Аноним, 18 лет, мужской пол
19 мая 2019 г. в 17:21
Здравствуйте! На протяжении нескольких недель я мучаюсь от кошмаров, в которых постоянно присутствует моя девушка. Эти сны разнообразные, иногда я ее...
2 ответа
Как справиться с утренней бессонницей?
Аноним, 28 лет, женский пол
05 июня 2017 г. в 01:53
Здравствуйте! У меня проблемы с засыпанием и ранними пробуждениями. В последние полгода я часто просыпаюсь очень рано и не могу снова уснуть. Работаю...
2 ответа
Как справиться с проблемами со сном?
Аноним, 20 лет, женский пол
07 мая 2021 г. в 20:41
У меня проблемы со сном: часто снятся кошмары и я просыпаюсь с ощущением усталости, хотя сплю достаточно. Особенно это началось после учебной сессии....
2 ответа
Как справиться с нарушением сна?
Аноним, 20 лет, женский пол
17 декабря 2017 г. в 16:00
Здравствуйте, мне 20 лет, и последние три года у меня постоянные проблемы со сном. Мне очень трудно заснуть, иногда на это уходит больше трех часов....
2 ответа
Как избавиться от кошмаров во сне?
Аноним, 41 год, женский пол
11 декабря 2018 г. в 12:01
Здравствуйте, я переживаю за то, что меня мучают кошмары и не даёт спокойно спать. Мне 41 год, у меня есть семья и двое детей, но эти ночные...
2 ответа
Как справиться со страхами и паникой?
Елена, 53 года, женский пол
30 ноября 2021 г. в 00:44
Страхи,боязнь,паника,переживание,нервничаю,плохо сплю,
4 ответа
Почему фильмы ужасов помогают мне заснуть?
Дмитрий, 30 лет, мужской пол
28 ноября 2020 г. в 07:22
Доброго времени суток. Не знаю можно это назвать проблемой или нет но дело в следующем. Когда мне надо уснуть но спать особо не охота, то я включаю...
2 ответа
Психиатры онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 74 отзыва о враче на нашем сайте.
    12537 ответов
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
    840 ответов
  • Чуралев Денис Валерьевич - Москва
    Чуралев Денис Валерьевич
    Психиатр
    Стаж 27 лет, первая категория
    Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    696 ответов
Ответим за 17 минут