Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как избавиться от ипохондрии?

Вопрос закрыт

Как избавиться от ипохондрии? — вопрос №166583

Аноним, 19 лет, женский пол

19 декабря 2017 г. в 00:48

Здравствуйте, мне 19 лет, и я страдаю от ипохондрии. У меня нет проблем с общением и учебой, но я постоянно переживаю за здоровье, особенно после того, как узнала о болезни близкого человека, которая не подтвердилась. Я часто хожу к врачам и делаю обследования, но все равно остаюсь в страхе. Как мне справиться с этими тревогами и паническими атаками?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендуется обратиться к психотерапевту, чтобы разобраться в причинах вашей тревожности и научиться управлять своими страхами. Также полезно заниматься дыхательными упражнениями и находить время для расслабления.

20 декабря 2017 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Важно обратить внимание на ведение дневника тревожных мыслей, где вы сможете фиксировать свои страхи и ситуации, которые их вызывают. Это поможет вам проанализировать и осознать, что многие страхи не обоснованы. Также стоит внедрить регулярные физические упражнения в свою рутину, так как они способствуют выработке эндорфинов и снижению уровня стресса.

20 декабря 2017 г.

Аноним, 28 лет, женский пол

30 сентября 2023 г. в 14:39

Здравствуйте! Мне 28 лет, у меня все хорошо в жизни, но я постоянно испытываю страх за свое здоровье. С детства я была тревожной, а теперь боюсь...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками и тревожностью?

Аноним, 39 лет, мужской пол

12 декабря 2023 г. в 22:43

Здравствуйте! У меня периодически возникают панические атаки и необоснованная тревога. Когда я прихожу в себя, понимаю, что это всего лишь в моей...

2 ответа

Как найти подходящего психолога?

Аноним, мужской пол

11 января 2019 г. в 21:24

Здравствуйте, мне требуется совет по поводу выбора психолога. У меня были проблемы, такие как депрессия (по крайней мере, одна, а также вторая -...

2 ответа

Как справиться с боязнью лифтов?

Аноним, женский пол

17 мая 2022 г. в 13:35

Здравствуйте. Я испытываю сильный страх перед лифтами, который чем-то схож на боязнь замкнутого пространства. Обычно мне страшно до такой степени, что...

2 ответа

Что означают непонятные ощущения в голове?

Аноним

15 августа 2021 г. в 00:49

Добрый день! У меня возникают пугающие ощущения в голове – непривычные приливы и отливы, которые проявляются на короткое время. Я переживала...

2 ответа

Как справляться с приступами головокружения при неврозе?

Аноним

03 июля 2016 г. в 14:21

Мне 19 лет, и у меня острый невроз. Я испытываю частые приступы головокружения и паники. Как мне справляться с этими состояниями, особенно на учёбе?...

2 ответа

Как избавиться от панических атак навсегда?

Аноним

31 мая 2018 г. в 01:37

Здравствуйте, доктор! Мне 23 года, и у меня начались панические атаки после стресса в семье. Лечение, которое я прохожу, помогает немного, но атаки...

2 ответа

Как бороться с навязчивым неврозом?

Аноним

27 августа 2020 г. в 11:46

Здравствуйте! Мне 24 года, я столкнулась с навязчивым неврозом и паническими атаками на протяжении 5 месяцев. Посещала трех психотерапевтов, но...

2 ответа

Как справиться с эмоциональной зависимостью от подруги?

Ксения, 21 год, женский пол

04 августа 2023 г. в 17:36

Здравствуйте! Скажу сразу, что уже обращалась за помощью к психотерапевту 3 месяца назад, где мне назначали лечение от панических атак, которых,...

1 ответ

Что делать с постоянным чувством тревоги и паники при беременности?

Мария, 28 лет, женский пол

16 июня 2023 г. в 10:39

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста что делать. У меня постоянное чувство тревоги, страха Здравствуйте.приступы страха и паники вызванные тем...

3 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
810 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут