Новосибирск

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация сомнолога онлайн chevron-right

Как избавиться от циклической бессонницы?

Вопрос закрыт

Как избавиться от циклической бессонницы? — вопрос №340235

Аноним, 34 года, женский пол

13 октября 2019 г. в 14:57

У меня проблемы с бессонницей, которая началась полгода назад. Я не могу уснуть несколько ночей подряд, принимаю зопиклон, чтобы заснуть, но сейчас страдаю от того, что не могу уснуть уже месяц. Как мне выбраться из этой ситуации и не зависеть от медикаментов?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к специалисту, чтобы проанализировать причины бессонницы и рассмотреть альтернативные методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия, а также улучшение гигиенических привычек сна.

14 октября 2019 г.

Медицинский консультант

5.0

Сомнолог

Стаж 10 лет

Важно не только рассмотреть консультацию специалиста для анализа причин бессонницы и применения когнитивно-поведенческой терапии, но и обратить внимание на возможные методы релаксации, такие как медитация или стресс-менеджмент, которые могут помочь улучшить сон без медикаментов.

14 октября 2019 г.

Аноним, 14 лет, женский пол

14 декабря 2022 г. в 13:26

Что делать, если меня мучают кошмары и бессонница? Я не могу избавиться от мыслей о вреде. Кошмары связаны с травматичным опытом из школы. Я не...

2 ответа

Стоит ли мне обратиться к психотерапевту?

Аноним

15 мая 2021 г. в 01:04

Здравствуйте, мне 19 лет, и я не знаю, что мне делать. У меня появились проблемы со сном, я сплю по 15 часов и больше. Также у меня начались...

2 ответа

Как справиться с бессоницей и тревогой?

Аноним

30 июня 2019 г. в 13:48

Здравствуйте, у меня проблемы со сном — я хорошо засыпаю, но просыпаюсь каждые два часа и не могу долго уснуть. Начала принимать миртазапин, но он...

2 ответа

Что делать с симптомами депрессии?

Аноним, 43 года, женский пол

16 января 2020 г. в 23:58

Здравствуйте, у меня уже несколько лет есть глубокое чувство неудовлетворенности жизнью. Я испытываю бессонницу, перепады настроения, тревогу,...

2 ответа

Как справиться с навязчивыми мыслями?

Аноним

19 августа 2017 г. в 00:28

Здравствуйте, у меня постоянные навязчивые мысли, и они мешают мне спокойно спать. Я не могу отключить свой ум, постоянно думаю о чем-то, запоминаю...

2 ответа

Как справиться с бессонницей?

Аноним, 24 года, мужской пол

02 июня 2016 г. в 16:24

Здравствуйте, у меня снова возникла проблема с бессонницей. Позавчера я не мог уснуть до утра и в итоге проспал до трех с половиной дня. Вчера вечером...

2 ответа

Что мне делать с навязчивыми мыслями и проблемами со сном?

полина, 18 лет, женский пол

16 марта 2023 г. в 20:16

меня беспокоят навязчивые мысли, выходя на улицу постоянно оборачиваюсь потому что уверенна, что кто то идёт за мной либо смотрит на меня. имею...

1 ответ

Как улучшить качество сна после COVID-19?

Ольга, 39 лет, женский пол

18 июля 2022 г. в 12:42

Добрый день! У меня проблемы со сном: по ощущениям, это началось после перенесенного ковид, в 2021 году. Сон стал очень чуткий! Т.е. под утро и при...

2 ответа

Как справиться с провалами в сознании и галлюцинациями?

Тори, 16 лет, женский пол

11 июня 2021 г. в 11:34

Так с детства и началось это после изнасилования, или около того. Очень беспокоили раньше такие состояния , но мои родители подумали, что я употребляю...

1 ответ

Как справиться с паническими атаками и дереализацией?

Владислав, 24 года, мужской пол

20 апреля 2019 г. в 12:22

Здравствуйте. Уже около 3х месяцев преследует ужасное состояние. Поначалу проявлялось просто паническими атаками,бессонницей,ужасными снами каждую...

3 ответа

Сомнологи онлайн

Аминова Мария Дмитриевна
4.8
9 отзывов
Невролог, Сомнолог
Стаж 8 лет
Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
152 ответа
Ильченко Евгений Геннадиевич
4.8
12 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
Стаж 14 лет, первая категория
Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
49 ответов
Дамигова Заира Хизраиловна
Оставьте отзыв
Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
Стаж 9 лет
Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
23 ответа