Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как эффективно похудеть после беременности?

Вопрос закрыт

Как эффективно похудеть после беременности? — вопрос №283096

Аноним

06 марта 2019 г. в 11:33

Я на 35-й неделе беременности и планирую заняться похудением после родов. Мне 19 лет, рост 1.67 м, до беременности вес был 84 кг, а сейчас 95 кг. До 16 лет проблем с весом не было, но после аборта возникли сложности. Пробовала разные диеты, но результат временный. Можете посоветовать что-нибудь для эффективного похудения?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Похудение после беременности требует времени и комплексного подхода. Важно наладить режим питания, ориентируясь на продукты, богатые клетчаткой и белками, а также включить физическую активность, как только ваш врач даст разрешение. Также стоит рассмотреть возможность поддержки в виде групповых занятий или консультаций с психологом, чтобы помочь справиться с эмоциональными аспектами питания и поддерживать высокую мотивацию. Важно помнить, что устойчивый результат достигается медленно и постепенно.

07 марта 2019 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

После беременности важно подходить к похудению осторожно и не торопиться. Сначала сосредоточьтесь на восстановлении организма. Как только ваше состояние позволит, начните с умеренной физической активности и сбалансированного питания, предпочтительно с акцентом на белки и овощи. Консультация с врачом или диетологом будет полезна для составления индивидуального плана.

07 марта 2019 г.

Похожие вопросы

Как мне снизить вес после родов?

Аноним, 27 лет, женский пол

28 мая 2023 г. в 14:16

Я не могу снизить вес после родов. У меня два ребенка, и я родила их путем кесарева сечения. Мой рост 1,60 м, а вес составляет 85 кг. В детстве я...

2 ответа

Как правильно похудеть во время беременности?

Аноним

30 августа 2021 г. в 21:55

Здравствуйте, я на праве беременности, и хочу знать, как правильно похудеть в этот период. У меня сейчас вес 93-94 кг при росте 1.74 м. Моя подруга...

2 ответа

Можно ли худеть только на воде?

Аноним

18 февраля 2019 г. в 02:46

Добрый день. Я набрала много веса во время первой беременности, и после родов так и не смогла сбросить. Решила худеть, исключив сладкое и мучное, и...

2 ответа

Как правильно похудеть перед беременностью?

Аноним

12 января 2022 г. в 22:30

Здравствуйте, мне 33 года, мой рост 173 см, вес 75 кг. Я хочу похудеть до 70 кг перед планируемой беременностью. Как мне правильно снизить вес, чтобы...

2 ответа

Как сбросить вес после беременности?

Аноним

04 февраля 2021 г. в 23:05

Здравствуйте, мне 27 лет, вес 77 кг при росте 165 см. После беременности я поправилась с 58 кг до текущего веса, и теперь не могу похудеть. Ребенку...

2 ответа

Помогает ли зеленый кофе при похудении?

Аноним

05 марта 2023 г. в 22:53

Здравствуйте, мне 21 год, рост 163 см, вес 65 кг. После кесарева сечения мой вес увеличился, до беременности был 50 кг. Слышала, что зеленый кофе...

2 ответа

Как избежать набора веса после родов?

Аноним

29 декабря 2021 г. в 16:37

Здравствуйте! У меня есть проблема с лишним весом после нескольких беременностей. На данный момент мне 33 года, и я ожидаю третьего ребенка. После...

2 ответа

Почему не удается похудеть?

Аноним

19 марта 2018 г. в 12:06

Я не могу похудеть. 5 лет назад, после первой беременности, я набрала 20 кг, и вес не уходит. Год назад у меня была вторая беременность, и ситуация...

2 ответа

Как похудеть при грудном вскармливании?

Аноним

25 апреля 2019 г. в 12:54

Здравствуйте! Мне 29 лет, рост 156 см, после родов вес 55 кг. Раньше я весила 46-48 кг. Как мне похудеть, не прекращая кормить грудью?

2 ответа

Можно ли похудеть на 8 кг за 20 дней?

Аноним, 20 лет, женский пол

02 декабря 2020 г. в 18:34

Можно ли за 20 дней снизить вес на 8 кг? У меня сейчас 63 кг после беременности, а до неё весила 60 кг. Хочу выглядеть хорошо к новому году и весить...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1681 ответ
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов