Вопрос закрыт

Как похудеть при грудном вскармливании? — вопрос №296083

Аноним
25 апреля 2019 г. в 12:54
Здравствуйте! Мне 29 лет, рост 156 см, после родов вес 55 кг. Раньше я весила 46-48 кг. Как мне похудеть, не прекращая кормить грудью?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Важно подходить к снижению веса деликатно, чтобы сохранить здоровье, как ваше, так и малыша. Увеличьте количество приемов пищи, выбирайте более легкие и питательные продукты, такие как овощи и белки, и не забывайте о достаточном количестве жидкости. Отличным решением будет включить в распорядок дня прогулки на свежем воздухе и легкие тренировки, которые помогут улучшить общую физическую форму.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Снижайте калорийность рациона постепенно, добавьте больше физических упражнений, но не переусердствуйте, чтобы не уменьшить количество молока. Консультируйтесь с врачом по поводу диеты.

Похожие вопросы
С чего начать похудение после родов?
Аноним, 31 год, женский пол
22 января 2024 г. в 20:33
После рождения 5 детей я набрала вес и не знаю, с чего начать похудение. Раньше вес после родов стоял на месте, а сейчас он постепенно увеличивается....
2 ответа
Как мне снизить вес после родов?
Аноним, 27 лет, женский пол
28 мая 2023 г. в 14:16
Я не могу снизить вес после родов. У меня два ребенка, и я родила их путем кесарева сечения. Мой рост 1,60 м, а вес составляет 85 кг. В детстве я...
2 ответа
Почему не удается похудеть после родов?
Аноним
11 ноября 2023 г. в 20:10
Здравствуйте! Я пытаюсь похудеть после родов, но не вижу никаких результатов. У меня есть опыт в использовании диет, но сейчас, несмотря на строгие...
2 ответа
Как эффективно похудеть после беременности?
Аноним
10 июля 2017 г. в 18:56
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, какие методы похудения могут помочь мне после нескольких беременностей? До первой беременности мой вес был 46...
2 ответа
Как похудеть после беременности?
Аноним
22 ноября 2020 г. в 12:04
Здравствуйте! У меня проблемы с лишним весом. До беременности мой вес был 60-68 кг при росте 168 см, но за время беременности я набрала более 20 кг....
2 ответа
Как безопасно похудеть при грудном вскармливании?
Аноним
07 марта 2019 г. в 15:40
Здравствуйте! Мне 9 месяцев назад поставили диагноз – лишний вес после беременности, и сейчас при росте 1.60 м я вешу 87 кг. Как я могу безопасно...
2 ответа
Как избавиться от лишнего веса после беременности?
Аноним
29 октября 2020 г. в 12:31
Здравствуйте. Я хочу похудеть. После второй беременности мой вес увеличился до 96 кг, и я чувствую себя некомфортно. Могу ли я вернуть своих 64 кг,...
2 ответа
Как продолжить снижать вес после беременности?
Аноним, 28 лет, женский пол
31 августа 2019 г. в 02:31
Здравствуйте, после беременности я сильно поправилась на 45 кг и сейчас сбросила 20 кг, но вес остановился. Как мне продолжить худеть, если у меня нет...
2 ответа
Можно ли похудеть на 8 кг за 20 дней?
Аноним, 20 лет, женский пол
02 декабря 2020 г. в 18:34
Можно ли за 20 дней снизить вес на 8 кг? У меня сейчас 63 кг после беременности, а до неё весила 60 кг. Хочу выглядеть хорошо к новому году и весить...
2 ответа
Как похудеть после кесарева сечения?
Аноним, 25 лет, женский пол
22 сентября 2024 г. в 02:03
Здравствуйте, мне 25 лет, мой рост 166 см, а вес 100 кг. Ранее я весила 82 кг, но после нескольких беременностей и выкидыша вес увеличился до 110 кг....
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут