Вопрос закрыт

Как эффективно похудеть? — вопрос №134291

Аноним, женский пол
13 августа 2017 г. в 15:26
Мне 88 кг, и я хотела бы узнать, как мне похудеть. Какие препараты вы могли бы посоветовать для этого?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Эффективное похудение достигается через комбинацию правильного питания, физической активности и изменения образа жизни. Препараты могут быть назначены только врачом после обследования. Рекомендую сначала проконсультироваться с диетологом.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Для достижения эффективного похудения важно учитывать индивидуальные особенности вашего организма. Начните с консультации у врача, который сможет оценить ваше общее состояние здоровья и дать рекомендации по корректировке рациона и физической активности. Важно придерживаться сбалансированного питания с достаточным количеством белков, жиров и углеводов, а также увеличивать уровень физической активности — это может быть как кардио, так и силовые тренировки. Кроме того, очень важно устанавливать реалистичные цели и следить за прогрессом. Вместе с консультацией у диетолога можно рассмотреть и нередко применяемые добавки, такие как пробиотики, которые способствуют нормализации пищеварения. Бывают также методы работы с психологическим аспектом похудения, например, группы поддержки или методы когнитивно-поведенческой терапии, которые могут помочь вам укрепить мотивацию и избавиться от вредных привычек. Никакие препараты не стоит принимать без рекомендации врача, так как некоторые из них могут вызывать побочные эффекты. Тщательно подходите к своему здоровью и изменениям в образе жизни.

Похожие вопросы
Как правильно похудеть?
Аноним, 37 лет, женский пол
14 февраля 2023 г. в 23:37
Здравствуйте, у меня вес 117 кг, есть проблемы с варикозом и болят ноги. Врачи рекомендуют похудеть. Как мне лучше всего подойти к этому вопросу? Что...
2 ответа
Как сбросить вес после приемов дюфастона?
Аноним, 21 год, женский пол
16 октября 2023 г. в 01:00
Мне 21 год, и после полугода приема дюфастона я набрала почти 30 кг. В настоящее время я ем раз в сутки, но вес не уходит. Как сбросить лишний вес?
2 ответа
Как похудеть на 10-15 кг?
Аноним
01 октября 2021 г. в 20:33
Я хочу сбросить 10-15 кг. Мой рост 168 см, а вес около 90 кг. Как я могу добиться этого?
2 ответа
Какой нормальный вес для моего роста?
Аноним
10 сентября 2016 г. в 01:54
Здравствуйте. Мне 37 лет, мой рост 161 см, а вес 81 кг. Я потеряла 10 кг, но дальнейшее похудение остановилось. Какой должен быть мой нормальный вес и...
2 ответа
Как начать худеть правильно?
Аноним
12 сентября 2018 г. в 16:16
Здравствуйте! Мне 20 лет, и я всегда была стройной, но за последние два года поправилась с 50 до 72 килограммов. У меня нет проблем со здоровьем,...
2 ответа
Как мне похудеть до 70 кг?
Аноним
05 октября 2019 г. в 21:54
Мне 19 лет, рост 173 см, вес 106 кг. Как я могу снизить свой вес до 70 кг?
2 ответа
Как быстро похудеть и прийти в форму?
Аноним
02 апреля 2016 г. в 11:12
Здравствуйте, мне 18 лет, рост 160 см и вес 78 кг. Я очень хочу похудеть, так как не нравится, как я выгляжу. Я стараюсь заниматься спортом и уже...
2 ответа
Насколько безопасен рацион для похудения сестры?
Аноним, 20 лет, женский пол
15 августа 2016 г. в 19:48
Здравствуйте! Моя младшая сестра хочет похудеть, у неё есть проблемы со здоровьем из-за лишнего веса. Её рацион состоит из определённых продуктов, но...
2 ответа
Как правильно похудеть в нижней части тела?
Аноним
14 декабря 2019 г. в 15:29
Добрый день, мне 20 лет, мой рост 178 см, вес 62 кг. Я хочу похудеть на 4-5 кг в области живота, бёдер, ягодиц и ног. Ранее я теряла вес бездоровыми...
2 ответа
Почему я не могу похудеть при дефиците калорий?
Марина, 22 года, женский пол
16 августа 2024 г. в 13:05
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, рост 176, вес 70, вес стоит на месте очень долгое время, хочу похудеть на 5-6кг Есть дефицит калорий, но не...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут