Как долго могут продолжаться панические атаки? — вопрос №475776

Панические атаки могут длиться от нескольких минут до получаса, но их частота и интенсивность могут варьироваться. Рекомендуется рассмотреть более серьезное лечение, включая психотерапию и консультацию с психиатром для корректной оценки состояния.

Длительность панических атак может варьироваться у разных людей и колебаться от нескольких минут до получаса. Однако продолжительность и частота атак могут зависеть от множества факторов, включая эмоциональное состояние и наличие триггеров. Возможно, стоит обратить внимание на возможность развития агорафобии, если атаки продолжаются и вы начинаете избегать мест или ситуаций, где они могут произойти. Учитывая, что вы испытываете панические атаки на протяжении полугода, это может сигнализировать о необходимости более глубокой терапии. Рекомендую также рассмотреть методы когнитивно-поведенческой терапии, которые могут помочь вам изменить ваше восприятие страха и научиться справляться с ним. Консультация с психиатром может помочь в оценке состояния и корректировке лечения.