Как помочь себе и ребенку справиться с утратой? — вопрос №1318308

Добрый день. Существует два подхода к решению вашей проблемы. Первый медикаментозный, нужно обратиться к психотерапевту и он вам подберёт препарат. Второй, найти псизотерапевта, который владеет техниками работы с созависимостью и проработать эту проблему без медикаментов.

Понимаю, как сложно вам сейчас. Важно понимать, что горе — это нормальная реакция на утрату, и каждый переживает его по-своему. Возможно, стоит постепенно объяснить дочке, что её папа не вернётся, используя простые и понятные слова, которые не пугают, но отражают реальность. Поддержка специалистов, например психотерапевта, может помочь вам обоим справиться с чувствами и позволить начать процесс принятия. Не забывайте о своих потребностях — позволяйте себе чувствовать и выражать свои эмоции, ищите поддержку у друзей или родственников.