Есть ли отклонение в моем поведении? — вопрос №673233

Ваши переживания и способы их выражения являются нормальной реакцией на утрату. Разговаривать с портретом или мысленно обращаться к близкому человеку — это способ справляться с горем. Однако, если вы ощущаете длительное страдание или трудности в повседневной жизни, стоит обратиться к психологу для поддержки.

Ощущение горя и переживания после утраты близкого человека — это естественная часть процесса скорби. Способы, которыми вы справляетесь с потерей, такие как разговоры с портретом или мысленное обращение к ушедшему, могут быть нормальными и даже лечебными для многих людей. Эти действия помогают выразить свои чувства и сохранить связь с памятью о близком человеке. Тем не менее, важно обратить внимание на то, как вы себя ощущаете в повседневной жизни. Если эти способы справиться с горем продолжают занимать значительное время или мешают вам в работе, учебе или в отношениях с другими, это может быть признаком того, что вам требуется дополнительная поддержка. Обратитесь не только к психологу, но и рассмотрите возможность группы поддержки для людей, переживающих утрату. Это может помочь вам понять, что вы не одиноки в своих чувствах и получить ценные советы по преодолению горя. Не стесняйтесь искать помощь, если чувствуете, что она вам нужна.