Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как быстро и безопасно похудеть?

Вопрос закрыт

Как быстро и безопасно похудеть? — вопрос №713473

Аноним

28 июля 2022 г. в 23:55

Здравствуйте! У меня возникли трудности с похудением. Я набрала вес после нескольких беременностей и сейчас мой вес составляет 115 кг при росте 163 см. Я веду малоподвижный образ жизни и стараюсь гулять с ребенком, но вес не уходит. Я также много пью молока и ем всего два раза в день. Как мне безопасно и эффективно похудеть, чтобы задуматься о втором ребенке?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Рекомендуется постепенно корректировать свой рацион питания, добавив больше овощей, фруктов и белковых продуктов, а также сократить потребление высококалорийных и сладких продуктов. Регулярные физические нагрузки, такие как прогулки или занятия для мам, могут значительно помочь. Обязательно проконсультируйтесь с врачом для создания реалистичного и безопасного плана похудения, учитывающего ваши индивидуальные потребности и состояние здоровья.

30 июля 2022 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно проконсультироваться с врачом или диетологом для составления индивидуального плана питания и физической активности. Увеличьте количество приемов пищи, чтобы поддерживать обмен веществ, и включите легкие физические нагрузки в свой распорядок дня.

01 августа 2022 г.

Аноним, 21 год, женский пол

16 октября 2023 г. в 01:00

Мне 21 год, и после полугода приема дюфастона я набрала почти 30 кг. В настоящее время я ем раз в сутки, но вес не уходит. Как сбросить лишний вес?

2 ответа

С чего начать похудение после беременности?

Аноним, 22 года, женский пол

13 марта 2022 г. в 13:38

Я всегда была худой, но после беременности и таблетированного аборта сильно поправилась. Сейчас мой вес 108 кг, и я не могу его сбросить. Какие шаги...

2 ответа

Почему не удается похудеть после родов?

Аноним

11 ноября 2023 г. в 20:10

Здравствуйте! Я пытаюсь похудеть после родов, но не вижу никаких результатов. У меня есть опыт в использовании диет, но сейчас, несмотря на строгие...

2 ответа

Можно ли худеть только на воде?

Аноним

18 февраля 2019 г. в 02:46

Добрый день. Я набрала много веса во время первой беременности, и после родов так и не смогла сбросить. Решила худеть, исключив сладкое и мучное, и...

2 ответа

Как мне похудеть после беременности?

Аноним

29 ноября 2020 г. в 11:16

Я родила 2 месяца назад и поправилась на 15 кг, сейчас мой вес 88 кг. До беременности весила 58 кг. Лечилась гормонами для зачатия, и теперь очень...

2 ответа

Помогает ли зеленый кофе при похудении?

Аноним

05 марта 2023 г. в 22:53

Здравствуйте, мне 21 год, рост 163 см, вес 65 кг. После кесарева сечения мой вес увеличился, до беременности был 50 кг. Слышала, что зеленый кофе...

2 ответа

Как избавиться от лишнего веса после беременности?

Аноним

01 февраля 2017 г. в 13:37

У меня возникла проблема с набором веса после беременности. До первой беременности я весила около 48 кг, но после родов набрала до 78 кг. Хотя удалось...

2 ответа

Как похудеть после гормональной терапии и беременности?

Аноним

04 мая 2018 г. в 11:48

Как мне начать снижать вес после гормональной терапии и беременности, чтобы вернуться к 54 кг?

2 ответа

Как похудеть при гипотиреозе?

Аноним, 53 года, женский пол

03 февраля 2018 г. в 16:51

У меня гипотиреоз с 2004 года, сейчас принимаю эутирокс и лечусь. При этом у меня повышенный вес, я стараюсь похудеть, придерживаясь диеты, но вес не...

2 ответа

Как справиться с послеродовыми наборами веса?

Елена, 35 лет, женский пол

10 января 2023 г. в 00:57

Добрый вечер. Крик души, не знаю что делать. Была беременна 2 раза и 2 раза одна и та же проблема. До беременности мой вес 89-92 кг, рост 160 см....

1 ответ

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1681 ответ
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов