Вопрос закрыт

Почему не удается похудеть после родов? — вопрос №1053659

Аноним
11 ноября 2023 г. в 20:10
Здравствуйте! Я пытаюсь похудеть после родов, но не вижу никаких результатов. У меня есть опыт в использовании диет, но сейчас, несмотря на строгие ограничения в еде и физическую активность, вес не снижается. Могу ли я что-то делать неправильно?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

После родов организму требуется время для восстановления, и часто это бывает связано с гормональными изменениями, которые могут влиять на обмен веществ и накопление жировых запасов. Строгие диеты могут не только неполезны для вас, но и способствуют большему стрессу для организма. Вместо того, чтобы ограничивать себя, попробуйте сосредоточиться на сбалансированном питании, которое будет включать все необходимые макро- и микроэлементы. Также обратите внимание на то, чтобы начать тренироваться постепенно, учитывая свое состояние после родов. Кроме того, может быть полезно дополнительно контролировать уровень стресса и обеспечивать себе хороший сон, так как эти факторы также могут негативно влиять на ваши усилия по снижению веса. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, который сможет предложить индивидуальные рекомендации, адаптированные к вашему образу жизни и состоянию здоровья. Наконец, попробуйте установить реалистичные цели и отмечать не только снижение веса, но и изменения в общем самочувствии и уровне энергии.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Похудение после родов может быть сложно из-за гормональных изменений, недостатка сна и стресса. Возможно, стоит рассмотреть более сбалансированный подход к питанию и физической активности, а также проконсультироваться с врачом или диетологом для получения индивидуальных рекомендаций.

Похожие вопросы
Как остановить набор веса и растяжки?
Аноним, 23 года, женский пол
09 февраля 2023 г. в 11:05
Здравствуйте! У меня лишний вес с детства, сейчас мой рост 175 см и вес 125 кг. В этом году резко прибавила 10 кг, несмотря на отсутствие срывов в...
2 ответа
С чего начать похудение после родов?
Аноним, 31 год, женский пол
22 января 2024 г. в 20:33
После рождения 5 детей я набрала вес и не знаю, с чего начать похудение. Раньше вес после родов стоял на месте, а сейчас он постепенно увеличивается....
2 ответа
С чего начать похудение после беременности?
Аноним, 22 года, женский пол
13 марта 2022 г. в 13:38
Я всегда была худой, но после беременности и таблетированного аборта сильно поправилась. Сейчас мой вес 108 кг, и я не могу его сбросить. Какие шаги...
2 ответа
Как мне похудеть после гормональной терапии?
Аноним
01 февраля 2016 г. в 22:14
Здравствуйте! Мне 20 лет, и в прошлом у меня был острый лимфобластный лейкоз. После лечения гормонами я сильно поправилась и сейчас весит 88 кг при...
2 ответа
Как мне похудеть после беременности?
Аноним
29 ноября 2020 г. в 11:16
Я родила 2 месяца назад и поправилась на 15 кг, сейчас мой вес 88 кг. До беременности весила 58 кг. Лечилась гормонами для зачатия, и теперь очень...
2 ответа
Как сбросить лишний вес после беременности?
Аноним
17 июня 2020 г. в 23:48
Здравствуйте! Я набрала вес во время беременности и теперь не могу сбросить лишние килограммы. До родов я весила 53 кг при росте 160 см, а сейчас мой...
2 ответа
Как похудеть после гормональной терапии и беременности?
Аноним
04 мая 2018 г. в 11:48
Как мне начать снижать вес после гормональной терапии и беременности, чтобы вернуться к 54 кг?
2 ответа
Как быстро и безопасно похудеть?
Аноним
28 июля 2022 г. в 23:55
Здравствуйте! У меня возникли трудности с похудением. Я набрала вес после нескольких беременностей и сейчас мой вес составляет 115 кг при росте 163...
2 ответа
Как похудеть при гипотиреозе?
Аноним, 53 года, женский пол
03 февраля 2018 г. в 16:51
У меня гипотиреоз с 2004 года, сейчас принимаю эутирокс и лечусь. При этом у меня повышенный вес, я стараюсь похудеть, придерживаясь диеты, но вес не...
2 ответа
Как справиться с послеродовыми наборами веса?
Елена, 35 лет, женский пол
10 января 2023 г. в 00:57
Добрый вечер. Крик души, не знаю что делать. Была беременна 2 раза и 2 раза одна и та же проблема. До беременности мой вес 89-92 кг, рост 160 см....
1 ответ
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут