Как справиться с послеродовыми наборами веса? — вопрос №825889

Добрый вечер. Крик души, не знаю что делать. Была беременна 2 раза и 2 раза одна и та же проблема. До беременности мой вес 89-92 кг, рост 160 см. Присутствует избыток массы тела. Пытаюсь похудеть, но ничего не получается.Во время беременности теряю вес: в первую беременность: до беременности весила 89 кг после 70 кг, во вторую беременность: до весила 91 кг после 77. Но как только рожаю, вес начинает стремительно набираться. В первую беременность вес вернулся за 3 месяца. Сейчас вес прибавится уже на 5 кг (82 кг), родила 10 ноября 2022. Не знаю, что делать, как с этим бороться. Питание осталось все тоже, что и при беременности. Во время беременности принимала л-тироксин 50(т.к. в 1 беременность поставили гипотериоз), витамины фемибион, колола клексан 0.4 ежедневно (т.к. врождённые тромбофилии), хилак форте для нормализации жкт. Сейчас пью только л- тироксин 50. Скажите, пожалуйста, что мне делать, как остановить эту стремительную прибавку веса. Очень не хочу возвращаться к прежнему весу, хотелось бы даже ещё похудеть. Очень боюсь поправляться, т.к мама очень полная (150 кг.) Помогите, пожалуйста.