Вопрос закрыт

Как похудеть при гипотиреозе? — вопрос №178806

Аноним, 53 года, женский пол
03 февраля 2018 г. в 16:51
У меня гипотиреоз с 2004 года, сейчас принимаю эутирокс и лечусь. При этом у меня повышенный вес, я стараюсь похудеть, придерживаясь диеты, но вес не уходит. Хочу знать, как мне можно похудеть и безопасно ли вводить организм в состояние гипертиреоза?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

При гипотиреозе действительно может быть сложно сбросить вес, поскольку гормоны щитовидной железы играют важную роль в метаболизме. Эутирокс, который вы принимаете, помогает нормализовать уровень тиреоидных гормонов, но в некоторых случаях этого недостаточно для регулирования веса. Чтобы эффективно похудеть, вам стоит учитывать несколько аспектов. Во-первых, важно регулярно контролировать уровень тиреоидных гормонов в крови и корректировать дозу препарата, если это необходимо, что нужно обсуждать с эндокринологом. Во-вторых, обратите внимание на ваш рацион питания. Это значит, что нужно ограничить потребление простых углеводов и насыщенных жиров, а также увеличить количество овощей, белков и здоровых жиров в своем меню. Сбалансированная диета поможет повысить метаболизм и поддерживать уровень энергии. Также важно регулярно заниматься физической активностью. Даже умеренные нагрузки, такие как прогулки, йога или плавание, могут значительно помочь в процессе похудения и улучшении общего состояния. Что касается идеи о введении организма в состояние гипертиреоза, это крайне нежелательно. Искусственное увеличение уровня гормонов щитовидной железы может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания, остеопороз и другие нарушения. Безопасные методы похудения должны основываться на здоровом образе жизни, сбалансированном питании и регулярной физической активности, а не на экстремальных мерах. Рассмотрите возможность работы с диетологом, который поможет разработать индивидуальный план питания с учетом вашей ситуации.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Гипотиреоз действительно усложняет процесс похудения, поскольку недостаток гормонов щитовидной железы влияет на обмен веществ. Вы правильно делаете, что контролируете уровень тиреоидных гормонов и принимаете Эутирокс, важно продолжать сотрудничество с эндокринологом для необходимых корректировок. Также рекомендую обратить внимание на несколько дополнительных аспектов. Во-первых, важно не только следить за тем, что вы едите, но и как вы это делаете. Постарайтесь вести пищевой дневник, чтобы отслеживать не только калории, но и качество пищи. Убедитесь, что вы едите медленные углеводы, такие как цельнозерновые продукты, которые будут поддерживать уровень сахара в крови на стабильном уровне. Во-вторых, обращайте внимание на уровень стресса, так как он может сильно влиять на вес. Рассмотрите методы расслабления, такие как медитация, дыхательные практики и занятия йогой. В-третьих, важно уделять внимание физической активности. Подумайте о добавлении силовых тренировок в свою рутину, так как они помогают наращивать мышечную массу, что, в свою очередь, может улучшить обмен веществ. Двигайтесь активнее в повседневной жизни: выбирайтесь на прогулки, используйте лестницу вместо лифта и т.д. Что касается гипертиреоза, это действительно крайне небезопасный метод. Лучше сосредоточиться на здоровом подходе к снижению веса, который включает в себя правильное питание, регулярную физическую активность и поддержку со стороны специалистов, включая диетолога и физиотерапевта. Комбинируя эти рекомендации, вы сможете добиться значительного прогресса в управлении своим весом.

Похожие вопросы
Почему не удается похудеть?
Аноним, 27 лет, женский пол
19 июня 2022 г. в 18:10
Не могу похудеть, хотя диета и физическая активность есть. Как может повлиять низкий ферритин и гипотиреоз на результаты?
2 ответа
Как правильно похудеть с большого веса?
Аноним, 27 лет, женский пол
15 августа 2022 г. в 20:09
Мне 27 лет, я женщина и вешу 125 кг при росте 156 см. Мне нужно похудеть хотя бы на 10 кг за месяц, есть ли эффективные планы питания для людей с...
2 ответа
Как похудеть при гипотиреозе?
Аноним
02 марта 2024 г. в 21:51
Мне 22 года, рост 167 см, вес 125 кг. У меня гипотиреоз, и после приема назначенных лекарств вес не снижается должным образом. Как мне можно похудеть...
2 ответа
Как снизить аппетит и добиться похудения?
Аноним
28 мая 2017 г. в 22:30
Здравствуйте. У меня за годы лечения преднизолоном и метотрексатом накопился лишний вес, и сейчас я борюсь с постоянным аппетитом. Я перепробовала...
2 ответа
Как справиться с симптомами гипотериоза и анемии?
Аноним, 40 лет, женский пол
23 января 2024 г. в 15:39
Здравствуйте, я замечаю трудности со сбросом веса, отпечатки зубов на языке, потерю волос и бороздки на ногтях. После прочтения информации о...
2 ответа
Почему не удается похудеть?
Аноним, 21 год, женский пол
30 сентября 2019 г. в 18:24
Здравствуйте. У меня проблема с избыточным весом. После 16 лет я начала быстро набирать вес и сейчас он составляет 103 кг при 160 см роста. Я стараюсь...
2 ответа
Как начать худеть с учетом гормонов и гипертонии?
Аноним, 44 года, женский пол
26 августа 2023 г. в 11:59
Мне назначили гормоны в сентябре 2019 года, но за последнюю полтора месяца я набрала 12 килограммов, и сейчас мой вес 142 кг. У меня гипертония, и мне...
2 ответа
Как похудеть при гормональной терапии?
Аноним
18 августа 2019 г. в 20:03
Добрый вечер! Мне 23 года, мой рост 160 см, а вес 84 кг. Я принимаю гормональные контрацептивы уже 4 года (в настоящее время - Джесс) по медицинским...
2 ответа
Как похудеть после гормональной терапии и беременности?
Аноним
04 мая 2018 г. в 11:48
Как мне начать снижать вес после гормональной терапии и беременности, чтобы вернуться к 54 кг?
2 ответа
Как привести в норму щитовидную железу и снизить вес?
наталья, 34 года, женский пол
12 марта 2018 г. в 20:40
анализы с 10.01.2018 вес с 65 до 72 за неделю набрался и ни вверх ни вниз...спорт и диеты бесполезно( ногти не растут и волосы...
1 ответ
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут