К кому обратиться при ночной тревоге и страхе смерти от сердечной остановки? — вопрос №1452577

Сначала важно исключить наличие органических проблем с сердцем, поскольку ваши опасения связаны с ощущением перебоев и остановки сердца. Для этого целесообразно обратиться к кардиологу. Профессиональный кардиолог сможет назначить электрокардиограмму (ЭКГ), а при необходимости — суточное мониторирование сердца по Холтеру, чтобы выявить или исключить аритмии и прочие заболевания сердечно-сосудистой системы. Если кардиологическое обследование не выявит патологий, вероятнее всего, ваши симптомы вызваны тревожным расстройством, которое требует участия психотерапевта или невролога. Помимо классического лечения и психотерапии, могу порекомендовать обратиться к специалисту по медитации и расслаблению, например, инструктору по техникам осознанного дыхания или йоге. Это поможет освоить дыхательные упражнения и методы расслабления, которые значительно облегчают засыпание и снижают уровень ночной тревоги. Также стоит обратить внимание на режим сна, избегать перед сном употребления кофеина и электронных устройств за час до отхода ко сну, а при необходимости — использовать методы когнитивно-поведенческой терапии для коррекции навязчивых мыслей. Ваша проблема требует комплексного подхода: начните с кардиологического обследования, затем работайте с психотерапевтом и специалистами по релаксации, чтобы достичь устойчивого улучшения сна и уменьшить страхи.

Исходя из вашего описания, основная проблема связана с выраженной тревогой и страхом, который приводит к нарушению сна и ощущению нарушений сердечного ритма. В первую очередь важно исключить органические нарушения сердца, поэтому консультация кардиолога с проведением ЭКГ и, если необходимо, суточного мониторинга Холтера будет правильным первым шагом. Это поможет выявить или исключить аритмию или другие кардиологические патологии. Если кардиологическое обследование окажется в норме, то велика вероятность того, что ваши симптомы имеют психогенный характер, связанный с тревожными расстройствами. В этом случае вам рекомендуется обратиться к психотерапевту или неврологу, который специализируется на лечении тревожных состояний и нарушений сна. Возможна коррекция тревоги с помощью психотерапии и, при необходимости, медикаментозного лечения. Также полезны методы релаксации и техники контроля дыхания перед сном. Таким образом, советую вначале записаться к кардиологу для полноценного обследования сердца, а затем, исходя из результатов, обратиться к неврологу или психотерапевту для дальнейшей работы с тревогой и нарушениями сна. Важно не откладывать визит к врачу, чтобы получить правильное и своевременное лечение.