Как справиться с тревожностью и физической усталостью? — вопрос №962097

Подскажите пожалуйста, в 2022 году поменяла работу, работала социальным педагогом, очень уставала, как физически так и морально. До нового года 2023 появились единичные случаи скачков давления, в феврале перенесла грипп (ковид не подтвердился), появилась тревожность, скачки давления и пульса. До настоящего времени состояние только ухудшается обращалась к психиатру, выписал рецептурные лекарства от которых пульс постоянно повышался, психиатр рекомендовала прекратить употребление лекарств. Далее обратилась к неврологу, тоже выписал транквилизаторы, которые тоже вызывали обратный эффект, вместо успокоения, возбуждение, не смогла их принимать, далее обратилась к терапевту по поводу шаткости походки, нехватки воздуха, поставил ВСД, назначила, актовигин в/в, мексидол в/м и комбилипен в /м, сделала 7уколов, больше не смогла, был постоянно высокий пульс, более 90 и одышка, нехватка воздуха. Просила терапевта записать к кардиологу, но по ЭКГ, она не нашла показаний для записи на приём, Сейчас я почти каждую ночь не сплю по два часа, так как просыпаюсь от сильного сердцебиения и пока полностью не проснусь и не приму корвалол не смогу заснуть, днём часто накатывает шаткость походки, нарушение координации движения, не могу долго фокусировать взгляд, кружится голова, нехватка воздуха, через некоторое время всё проходит, потом снова начинается без видимых признаков. За год болела два раза подряд ковидом. Со стороны позвоночника две протрузиив в шейном и поясничном отделе и остеохондроз в грудном, первая стадия, есть гипотериоз (пониженная функция щитовидной железы), пью тироксин постоянно, гормоны в норме, гемоглобин низкий. Подскажите как я могу помочь себе? Нет сил, особенно ночью, устала очень!