Что делать при сильной грусти и чувствах ненависти к себе? — вопрос №1590301

Чувства грусти и мысли о ненависти к себе требуют внимательного отношения и поддержки. Кроме обращения к психотерапевту, важно провести комплексную оценку психического состояния, чтобы исключить депрессивные расстройства. Родителям или доверенным взрослым стоит быть информированными о вашем состоянии, чтобы обеспечить поддержку и безопасность. Рассмотрите возможность участия в группах поддержки или работе с психологом, что поможет выстроить позитивное восприятие себя и восстановления эмоционального равновесия.

Вам важно обратиться к врачу-психотерапевту или психологу для оценки вашего состояния и получения поддержки. Не оставайтесь с этими мыслями один, поговорите с родителями или доверенным взрослым. Существуют эффективные методы помощи при подобных чувствах, и лечение может значительно улучшить ваше состояние.