Почему я чувствую себя усталой и замкнутой после буллинга? — вопрос №1519772

Добрый день. Чтобы понять людей, которые Вас окружают, и чтобы эти люди понимали Вас — надо разговаривать. Другого варианта не существует Никто не может залезть в Вашу голову и понять, что именно Вы думаете. Точно так же, и Вы не всегда понимаете мотивы других людей. Надо задавать вопросы, обсуждать свои мысли — прежде всего, с близкими людьми. Кроме того, существуют детские телефоны доверия, где психолог может поговорить и что-то подсказать для жизни. В Вашем возрасте жизнь не может быть обрушена. Человек формируется довольно долго, проходя через разные испытания.

То, что вы переживаете, очень серьёзно и заслуживает внимания и помощи. Ваши чувства отчуждения, страха, замкнутости, а также желание уйти от жизни — это признаки глубокого эмоционального кризиса, который может быть связан с последствиями буллинга, который вы пережили в прошлом. Буллинг оставляет сильный психологический след, и ваша реакция на него — заикание, тревожность, замкнутость — это попытки вашего организма и психики справиться с травмой. Важно понять, что ваша жизнь ценна, и вы не одиноки в таких переживаниях. Очень важно обратиться за поддержкой к специалистам — психологу или психотерапевту, которые смогут помочь разобраться в причинах ваших переживаний, научить справляться с трудными эмоциями и выстроить более устойчивое внутреннее состояние. Кроме того, полезно рассказать об этом родителям или близким, которым вы доверяете, чтобы они могли вас поддержать и помочь найти профессиональную помощь. Помните, что неприятные эмоции и сложные ситуации временны, и с помощью опытного специалиста можно научиться жить полноценно и радоваться жизни, несмотря на сложности. Если вы ощущаете сильное желание причинить себе вред, очень важно немедленно сообщить об этом взрослым и специалистам — это поможет сохранить вашу безопасность и здоровье. Вы не должны проходить через это самостоятельно.

Ваши переживания действительно сложны и требуют внимательного отношения. Важно осознать, что чувства страха, замкнутости, тревога и появление заикания – это естественная реакция организма на стресс и травму, связанные с буллингом. Помощь психолога или психотерапевта – ключевой шаг к пониманию причин ваших чувств и развитию навыков справляться с ними. Помимо этого, стоит рассмотреть возможность консультации с неврологом, так как длительный стресс может влиять на работу нервной системы, и заикание иногда связано не только с психологическими, но и с неврологическими факторами. Очень важно также поддерживать регулярную физическую активность и режим сна, так как это способствует улучшению настроения и общего состояния. Если существующая терапия не приносит желаемого облегчения, может помочь группа поддержки для подростков, переживших травму – общение с людьми, которые испытывают похожие чувства, часто ослабляет ощущение одиночества. Необходимо обязательно сообщить родителям или другим близким о ваших мыслях и чувствах, чтобы они могли помочь вам обратиться к нужным специалистам. Помните, перемены требуют времени, и ваша жизнь может обрести новые краски благодаря комплексной поддержке медицинских и психологических специалистов, а также поддержки семьи и близких.