Это нормально, что валериана так действует на меня? — вопрос №168012

Учитывая вашу ситуацию и переживания, важно отметить, что реакция на валериану может быть нормальной для некоторых людей. Это средство может оказывать расслабляющее действие и временно облегчать симптомы стресса и тревожности, например, такие как панические атаки и связанные с ними физические проявления, как отдышка. Однако ваш опыт также указывает на то, что существует необходимость в более глубоком понимании вашего состояния. Постоянное использование валерианы для управления паническими атаками может создать ложное ощущение контроля над ситуацией, однако это не решает коренных причин ваших проблем. Состояние, которое вы описываете, может быть связано как с эмоциональными переживаниями из-за расставания, так и с общим уровнем стресса. Панические атаки могут требовать комплексного подхода в рамках психотерапии или других методов лечения. Поэтому рекомендую обратить внимание на методики, которые способствуют не только облегчению симптомов, но и проработке причин тревожности. Это может быть когнитивно-поведенческая терапия, групповая терапия, а также обучение методам управления стрессом и дыхательным упражнениям. Ваши чувства безразличия и страха могут быть симптомами депрессии или других расстройств, которые требуют профессиональной оценки. Если у вас есть возможность, обратитесь к врачу-психотерапевту или психиатру для более детального анализа вашего состояния и подбора подходящих методов лечения. Важно заботиться о своем психическом здоровье, и не стоит откладывать этот шаг.

Валериана – это растительное средство, которое широко используется для облегчения симптомов стресса и тревожности. Действие валерианы связано с ее успокаивающими свойствами, и многие люди отмечают улучшение своего состояния после ее приема. Однако, важно понимать, что реакция на валериану может варьироваться от человека к человеку. В вашем случае, ощущение облегчения и улучшение настроения после приема валерианы может быть связано с ее антистрессовым эффектом. Тем не менее, панические атаки и связанные с ними симптомы, такие как отдышка, могут указывать на более серьезное состояние, и их нельзя игнорировать. Хотя валериана может временно снять симптомы тревоги, не стоит полагаться на нее как на основное средство лечения. Вам может потребоваться более глубокая оценка состояния вашего психического здоровья и, возможно, консультация с психотерапевтом или психиатором. Советую вам обсудить ваше состояние с врачом, чтобы определить, нужна ли вам дополнительная помощь или другие методы лечения, которые будут более эффективными в долгосрочной перспективе.