Панические атаки или что-то серьезное? — вопрос №110886

Ваши симптомы могут быть связаны с нервным состоянием и стрессом, особенно после серьезного расставания. Алкоголь и голодание также могут усугубить ситуацию. Рекомендую обратиться к специалисту для детального обследования и получения рекомендаций по восстановлению нервной системы.

Симптомы, которые вы описали, действительно могут быть связаны как с нервным состоянием, так и с воздействием алкоголя, особенно на фоне стресса после расставания. Трясучка, головокружение и страх смерти могут указывать на панические атаки, которые часто возникают в ситуациях сильного стресса или тревоги. Долгое голодание также может спровоцировать подобные симптомы, так как оно влияет на уровень сахара в крови и общее состояние организма. Рекомендую обратить внимание на полноценное питание и предупреждение длительного голодания. Важно также внедрить практики, которые помогут снизить уровень стресса - это может быть йога, медитация или дыхательные упражнения. Кроме того, часто при панических атаках помогает работа с психологом, который можно пройти в рамках когнитивно-поведенческой терапии. Не откладывайте визит к психологу или психотерапевту. Если вы будете чувствовать необходимость, можно также рассмотреть консультацию у психиатра для более глубокого понимания своего состояния и, возможно, медикаментозной поддержки. Заботьтесь о себе, старайтесь избегать алкоголя и создавайте комфортные условия для восстановления.