Вопрос закрыт

Как справиться с последствиями расставания? — вопрос №942472

Елена, 45 лет, женский пол
20 июня 2023 г. в 15:26
Не могу принять расставание. Депрессия, апатия, потеря сна, аппетита, веса. Постоянные слезы, даже на работе и на улице сложно сдержаться. Самой не получается справиться. Как будто заживо умираю. Как выйти из этого состояния?
Ответы врачей

Елена,если не получается самой,то следует поискать и подобрать хорошего,подходящего для себя психолога и начать работу над проблемой!Расставания,утрата-это всегда тяжело,но помочь здесь могут только действия,а бездействие может значительно ухудшить проблему!

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно осознать, что расставание – это серьезный эмоциональный стресс, и чувствовать себя подавленным в такой ситуации абсолютно нормально. Постарайтесь не закрываться в себе; общение с близкими людьми может значительно помочь. Рассмотрите возможность обратиться к психологу или психотерапевту, который поможет вам проработать ваши переживания и предложит эффективные методы для выхода из депрессивного состояния. Не игнорируйте свои физические потребности, старайтесь соблюдать режим сна и питания, даже если это трудно. Помните, что время лечит, и с каждой попыткой преодолевать эту боль вы будете чувствовать себя лучше.

Медицинский консультант
5.0
Психолог
Стаж 10 лет

Ситуация, в которой вы оказались, требует особого внимания к вашему эмоциональному и физическому состоянию. Необходимо обратиться к врачу для оценки вашего состояния и, возможно, назначения лечение, которое поможет справиться с депрессией. Параллельно важно находить поддержку среди друзей и семьи, делиться с ними своими чувствами. Занятия физической активностью, даже незначительными, могут способствовать улучшению самочувствия. Размышления о своих интересах и хобби, которые приносят радость, могут помочь отвлечься и постепенно вернуть чувство удовлетворения от жизни.

Похожие вопросы
Как справиться с депрессией и нарушением сна?
Аноним, 37 лет
01 декабря 2024 г. в 13:59
После сильного стресса и узнав о любовнице мужа у меня пропал сон, настроение колеблется от радости до подавленности, ощущаю хроническую усталость и...
2 ответа
Что делать с нервозностью и частыми слезами?
Аноним, 19 лет, женский пол
22 февраля 2022 г. в 16:57
У меня появились проблемы с нервозностью, я начинаю злиться и плакать по любому поводу. Это началось после пяти месяцев сильного стресса. Как мне с...
2 ответа
Что делать с беспокойством и раздражительностью?
Аноним, женский пол
07 мая 2024 г. в 22:31
У меня появились сильные чувства беспокойства и раздражительности. Я стала воспринимать всё в штыки, из-за чего иногда плачу. Чувствую внутреннее...
2 ответа
Что делать с частыми истериками?
Аноним
16 марта 2021 г. в 22:25
Здравствуйте, меня беспокоит мое состояние в последнее время. Я часто испытываю сильные всплески эмоций и истерики, особенно в стрессовых ситуациях с...
2 ответа
Как справиться с горечью расставания?
Аноним
18 апреля 2019 г. в 15:05
Здравствуйте. Я расстался с девушкой, с которой были вместе больше года. Это было очень тяжело для меня, так как я сильно в нее влюбился и даже...
2 ответа
Как вернуть эмоции и преодолеть безразличие?
Аноним
12 ноября 2016 г. в 21:06
Здравствуйте. Мне 21 год, и я столкнулась с проблемой безразличия. У меня страх перед новыми знакомствами и пропала тяга к чему-то новому. Это...
2 ответа
Что происходит с моими эмоциями?
Аноним
17 марта 2017 г. в 00:02
Здравствуйте. У меня возникли проблемы с эмоциональным восприятием. Я перестала чувствовать страх в опасных ситуациях и могу спокойно реагировать на...
2 ответа
Почему я постоянно плачу?
Аноним
13 июня 2024 г. в 19:09
Мне 22 года, и я постоянно плачу по самым мелким поводам. Это началось в школе, когда на меня ругали учителя, и продолжается до сих пор. Если мой...
2 ответа
Почему у меня часто меняется настроение?
Дарья, 19 лет, женский пол
05 октября 2024 г. в 12:10
Здравствуйте. Не знаю что происходит со мной последнее время. Часто стало плакать по поводу и без. Если на меня повысят голос, я могу сразу же...
3 ответа
Как справиться с эмоциональной пустотой и ощущением вины?
Ирина, 16 лет, женский пол
12 июля 2021 г. в 22:16
Здравствуйте, хотела бы разобраться в себе и узнать мнение по этому поводу у проверенных специалистов. Всю осень я провела в таком состоянии, что не...
1 ответ
Психологи онлайн
  • Сычова Татьяна Викторовна - Анапа
    Сычова Татьяна Викторовна
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
    Стаж 21 год, первая категория
    Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, ​Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    256 ответов
  • Кошеева Асият Темуровна - Анапа
    Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    130 ответов
  • Никишин Андрей Александрович - Анапа
    Никишин Андрей Александрович
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт
    Стаж 16 лет, высшая категория
    Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    127 ответов
Ответим за 17 минут