Екатеринбург

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Что делать с беспокойством и раздражительностью?

Вопрос закрыт

Что делать с беспокойством и раздражительностью? — вопрос №1188822

Аноним, женский пол

07 мая 2024 г. в 22:31

У меня появились сильные чувства беспокойства и раздражительности. Я стала воспринимать всё в штыки, из-за чего иногда плачу. Чувствую внутреннее сжатие и дрожь, и такое состояние возникает как перед чем-то важным. Иногда я не вижу причины для этого и просто начинаю злиться, мне хочется накричать или даже причинить себе боль. В горле как будто стоит ком. Мне очень тревожно и не знаю, что с этим делать.

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Помимо обращения к специалисту, полезно начать вести дневник эмоций, чтобы лучше понять триггеры беспокойства и раздражительности. Также стоит рассмотреть возможность занятия физической активностью, которая может помочь снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Постарайтесь выделять время для прогулок на свежем воздухе и занятий, которые приносят удовольствие.

10 мая 2024 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Насчет ваших чувств стоит обратиться к специалисту, который поможет лучше разобраться в ситуации и предложит стратегии для управления тревожностью и раздражительностью. Возможно, стоит попробовать методы релаксации или психотерапию.

10 мая 2024 г.

Аноним, 37 лет

01 декабря 2024 г. в 13:59

После сильного стресса и узнав о любовнице мужа у меня пропал сон, настроение колеблется от радости до подавленности, ощущаю хроническую усталость и...

2 ответа

Как справиться с тревожным состоянием?

Аноним, 17 лет, женский пол

20 марта 2022 г. в 14:53

Здравствуйте, я пережила тяжелые события два года назад, и с тех пор моя жизнь наполнена тревогой и страхами о смерти и болезнях. Сегодня мне стало...

2 ответа

Как справиться с тревогой за маму?

Аноним, 30 лет, женский пол

12 января 2024 г. в 16:44

Здравствуйте, меня зовут Инна, мне 30 лет. У меня возникает патологическое беспокойство за мою маму. Например, если она не отвечает на звонок, я...

2 ответа

Что делать с частыми истериками?

Аноним

16 марта 2021 г. в 22:25

Здравствуйте, меня беспокоит мое состояние в последнее время. Я часто испытываю сильные всплески эмоций и истерики, особенно в стрессовых ситуациях с...

2 ответа

Как справиться с горечью расставания?

Аноним

18 апреля 2019 г. в 15:05

Здравствуйте. Я расстался с девушкой, с которой были вместе больше года. Это было очень тяжело для меня, так как я сильно в нее влюбился и даже...

2 ответа

Почему я постоянно плачу?

Аноним

13 июня 2024 г. в 19:09

Мне 22 года, и я постоянно плачу по самым мелким поводам. Это началось в школе, когда на меня ругали учителя, и продолжается до сих пор. Если мой...

2 ответа

Что делать, если я потеряла контроль над своими эмоциями?

Полина, 20 лет, женский пол

05 января 2024 г. в 12:49

Около месяца перестала чувствовать эмоции,появилась плаксивость,плачу каждый день думая о том что жизнь не такая как хотелось бы.Появились тревожные...

2 ответа

Как справиться с тревогой после увольнения?

Мария, 29 лет, женский пол

08 декабря 2022 г. в 18:40

Здравствуйте. Уволилась с основного места работы по собственному желанию из-за невозможности больше переносить нагрузку в прежнем объёме (апатия,...

3 ответа

Как справиться с тревожностью и агрессией?

Кирилл, 18 лет, мужской пол

07 июля 2022 г. в 22:03

Здравствуйте, проконсультироваться с доктором очно пока нет возможности, решил написать сюда. Начиная с 24 февраля (с началом всем известных событий)...

1 ответ

Как справиться с эмоциональной пустотой и ощущением вины?

Ирина, 16 лет, женский пол

12 июля 2021 г. в 22:16

Здравствуйте, хотела бы разобраться в себе и узнать мнение по этому поводу у проверенных специалистов. Всю осень я провела в таком состоянии, что не...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
791 ответ
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Бойцун Александр Владимирович
4.8
7 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 27 лет, высшая категория
Медицинский центр «Парацельс» на Большакова
Прием от 3 500 руб.
ул. Большакова, д. 68
Геологическая (1.1 км)
Чкаловская (1.2 км)
+7 (343) 272- ... показать
Горинец Ирина Анатольевна
5.0
4 отзыва
Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
Стаж 17 лет, высшая категория
Областная психиатрическая больница
Сибирский тракт, 8
Геологическая (2.4 км)
Чкаловская (2.7 км)
+7 (343) 304- ... показать
Кондря Владимир Владимирович
4.8
9 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Детский психиатр
Стаж 14 лет, высшая категория
Центр психического здоровья детей СОКПБ
Сибирский тракт (дублер) 8 км, 1
+7 (343) 229- ... показать

Ответим за 28 минут