Вопрос закрыт

Что делать с частыми истериками? — вопрос №486099

Аноним
16 марта 2021 г. в 22:25
Здравствуйте, меня беспокоит мое состояние в последнее время. Я часто испытываю сильные всплески эмоций и истерики, особенно в стрессовых ситуациях с близкими. Это уже не первый случай, и я чувствую себя очень плохо. Не знаю, как справиться с этим, и очень переживаю из-за своих грубых реакций. Что вы можете посоветовать?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Важно оценить, как часто и в каких ситуациях происходят ваши истерики, возможно, вам стоит вести дневник, чтобы лучше понять свои эмоции. Кроме того, занятия физической активностью могут помочь вам снизить уровень стресса. Изучение навыков эмоциональной регуляции и работа с терапевтом по этим вопросам могут облегчить ваше состояние.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Попробуйте выявить триггеры ваших эмоций и практикуйте техники расслабления, такие как глубокое дыхание или медитация. Обращение к психотерапевту также может помочь вам разобраться в причинах и научиться управлять своими эмоциями.

Похожие вопросы
Как справиться с депрессией и нарушением сна?
Аноним, 37 лет
01 декабря 2024 г. в 13:59
После сильного стресса и узнав о любовнице мужа у меня пропал сон, настроение колеблется от радости до подавленности, ощущаю хроническую усталость и...
2 ответа
Что делать с нервозностью и частыми слезами?
Аноним, 19 лет, женский пол
22 февраля 2022 г. в 16:57
У меня появились проблемы с нервозностью, я начинаю злиться и плакать по любому поводу. Это началось после пяти месяцев сильного стресса. Как мне с...
2 ответа
Что делать с беспокойством и раздражительностью?
Аноним, женский пол
07 мая 2024 г. в 22:31
У меня появились сильные чувства беспокойства и раздражительности. Я стала воспринимать всё в штыки, из-за чего иногда плачу. Чувствую внутреннее...
2 ответа
Как справиться с горечью расставания?
Аноним
18 апреля 2019 г. в 15:05
Здравствуйте. Я расстался с девушкой, с которой были вместе больше года. Это было очень тяжело для меня, так как я сильно в нее влюбился и даже...
2 ответа
Как вернуть эмоции и преодолеть безразличие?
Аноним
12 ноября 2016 г. в 21:06
Здравствуйте. Мне 21 год, и я столкнулась с проблемой безразличия. У меня страх перед новыми знакомствами и пропала тяга к чему-то новому. Это...
2 ответа
Что происходит с моими эмоциями?
Аноним
17 марта 2017 г. в 00:02
Здравствуйте. У меня возникли проблемы с эмоциональным восприятием. Я перестала чувствовать страх в опасных ситуациях и могу спокойно реагировать на...
2 ответа
Почему я постоянно плачу?
Аноним
13 июня 2024 г. в 19:09
Мне 22 года, и я постоянно плачу по самым мелким поводам. Это началось в школе, когда на меня ругали учителя, и продолжается до сих пор. Если мой...
2 ответа
Почему у меня часто меняется настроение?
Дарья, 19 лет, женский пол
05 октября 2024 г. в 12:10
Здравствуйте. Не знаю что происходит со мной последнее время. Часто стало плакать по поводу и без. Если на меня повысят голос, я могу сразу же...
3 ответа
Как справиться с последствиями расставания?
Елена, 45 лет, женский пол
20 июня 2023 г. в 15:26
Не могу принять расставание. Депрессия, апатия, потеря сна, аппетита, веса. Постоянные слезы, даже на работе и на улице сложно сдержаться. Самой не...
3 ответа
Как справиться с эмоциональной пустотой и ощущением вины?
Ирина, 16 лет, женский пол
12 июля 2021 г. в 22:16
Здравствуйте, хотела бы разобраться в себе и узнать мнение по этому поводу у проверенных специалистов. Всю осень я провела в таком состоянии, что не...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Майкоп
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
    840 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Майкоп
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 17 минут