Вопрос закрыт

Как восстановить нормальную жизнь после трудного состояния? — вопрос №778816

..., 20 лет, женский пол
02 ноября 2022 г. в 04:38
Здравствуйте, пожалуй, начну с того, что почти 3 года назад я устроилась на свою первую работу на завод (в 17 лет) и она оказалась очень тяжелой для меня, буквально в это же время я заболела коронавирусом, у меня исчезло обоняние, еда стала безвкусной, как будто жую непонятную массу, впрочем мне показалось, что это даже не плохо, т.к. я страдала от булимии и анорексии, пила слабительные по 30 таблеток и мочегонные, Но в один день на работе я поднималась по лестнице и во мне что-то перемкнуло, я запнулась и упала, было ощущение что я переключилась на автомат. И резко добавились еще ощущения того, что весь мир плоский, не имеет текстур, фактур, он безжизненный, серый, мне казалось, что передо мной стекло. Когда я смотрела на работников, мне казалось они играют в каком-то кино, что они неживые, это всё нереально. Я также стала слышать будто эхом свой голос, когда что-либо говорила, а я ненавижу свой голос и это еще сильнее давило на меня, мне казалось, что я вижу себя со стороны, я собой не управляю, я не чувствую что телодвижения мои, как будто кто-то извне дергает за ниточки, или я просто в игре от 3-его лица. У меня есть молодой человек, и когда я к нему прикасаюсь, мне кажется, что я трогаю кусок теста, конечно, мне мучительно от всего этого состояния, я каждый день только и делала, что ревела, мне казалось, что лучше не жить вообще, чем жить в этом состоянии, очень часто меня охватывает тревога, что это никогда не закончится, я больше не смогу жить нормально, как все. Я потеряла интересы ко всему, хотя у меня их особо и не было, также не было и друзей и знакомых, нет и сейчас, только благодаря парню можно сказать я до сих пор живу. У меня пропала эмпатия к близким, сильно ухудшилааь память, я не помню, что было 5 минут назад, мне тяжело вспомнить что-то важное. Спустя год у меня умерла собака, я сильно по этому поводу ревела, но мне казалось, что мне плевать? Я конечно понимаю, что это не так, но я будто делала вид, что страдала, от этого мне тоже очень плохо. Музыка, которая раньше нравилась не приносит удовольствия. Еще с детства у меня была мечта купить хороший компьютер, и когда я заработала на него денег и получила то, что хотела, мне было вообще по барабану, я даже не подходила к нему. С каждым днём все это состояние ухудшалось, я желала умереть, но мой парень однажды меня просто не пустил на работу и меня уволили. Я стала больше отдыхать, проводить с ним время, но когда я была одна я пила и курила (он категорически против), мое состояние стало совсем немного лучше, я не могу вспомнить в какой период времени я обращалась к психиатрам, но делала это часто, мне выделяли 3 минуты и выписывали лекарства от которых я много спала, вспомнила, что на работе я просто вырубалась, препараты меняли, но ничего не помогало, сказали, что нужна госпитализация, но в то время из-за ковида надо было сдать бак анализы и что-то еще, результаты то ли неделю то ли две, и когда я все сдала, прихожу в больницу и мне говорят, что они просрочены и меня не госпитализируют, со мной тогда был мой парень, если бы не он я бы точно покончила с собой, потому что у меня опустились руки и я стала кричать, выкинула все эти бумаги и рыдала, но он меня успокоил. Тогда я решила не пить таблетки и спустя время устроилась на работу, где общалась с людьми и вживую и по телефону, трудоустройство проходило долго, т.к. нужна была справка. Я работала, но состояние каким было таким и осталось, я думаю, что я просто привыкла к нему, но я не хочу жить так всю жизнь, я импульсивна и в один момент мне кажется, я не выдержу. Когда работала на новом месте опять ходила по врачам и та же история, меняли препараты (в основном от шизофрении) хотя я точно осознаю все свои действия, у меня нет голосов и галлюцинаций, я же знаю, как я жила и ощущала все раньше, я это понимаю. С тех пор я кстати не заболевала простудными заболеваниями, как я помню. Сейчас я просто существую с этим состоянием, я не живу полноценной жизнью, я не хочу с этим мириться, не хочу и дальше привыкать, я хочу как раньше (хотя когда этого состояния не было, я не ценила свою жизнь) и понимаю, какой дурой была. Я врагу не пожелаю оказаться в этом болоте, которое засасывает все глубже. Мне мучительно так существовать да и зачем вообще? Какой смысл? Это, похоже со мной на всю жизнь.. Родители (мама, бабушка и дедушка) конечно не могут этого понять, они говорят, что раньше времена были намного хуже, а ты такая неженка, вечно у тебя все не так, и в кого ты такая *больная* и прочее и так было всю жизнь. Я знаю, что до них этого не донести, они никогда не смогут понять, и от того, что они отвечают мне, я еще больше себя ненавижу, от меня одни проблемы, я никчемная и ненужная я просто не знаю зачем живу, зачем меня родила мать и воспитывала одна, лучше бы она сделала аборт, у нее итак много проблем, а я только все всем порчу. На самом деле, последнее время у меня нечасто случаются такие порывы, просто когда я задумываюсь, это все нагнетает, но быстро уходит. Простите за такое большое обращение, я еще много чего не написала, вам трудно будет это читать, если вообще будет обратная связь.. Я уже ни на что не надеюсь. Недавно я обратилась к платному психиатру и принимаю эсциталопрам и фенибут, хоть отношение от доктора ко мне заметно лучше, чем в гос. учреждениях, но мне кажется, никто не понял суть проблемы, с которой я обращаюсь.. Я пишу это, хотя знаю, что мне дадут лишь справочную информацию, и указание на то, что нужно идти к специалисту, но просто я уже не знаю, что мне делать
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психиатр
Стаж 10 лет

Понимание и переосмысление своего состояния — это важный шаг к восстановлению. Вы описали множество испытаний, которые, безусловно, оставили глубокий след на вашем психоэмоциональном состоянии. Моя рекомендация — продолжайте работать с психиатром, ведь лекарства, которые вам назначают, могут оказать положительное влияние на ваше состояние, но важно также учитывать терапию. Когнитивно-поведенческая терапия, например, может помочь вам изменить негативные мысли и установить более позитивный взгляд на жизнь. Постарайтесь установить режим дня, включив в него время для отдыха, прогулок на свежем воздухе и занятия физической активностью. Это может помочь улучшить ваше общее состояние и настроение. Также важно общение с близкими людьми, даже если они не полностью понимают вашу ситуацию. Высказывание своих чувств и эмоций может стать для вас облегчением. Не забывайте о хобби, которые могут вызвать у вас интерес, возможно, стоит попробовать что-то новое, что вам никогда не приходило в голову. Занятие творчеством, спортом или изучением нового может дать вам возможность уйти от негативных мыслей и открыть новые горизонты. Старайтесь практиковать технику осознанности, которая бюджетно доступна и может быть полезна для снятия стресса и тревоги. Важно помнить, что восстановление — это процесс. Дайте себе время и будьте терпеливы к себе. Вы не одни на этом пути, и многие люди переживают похожие состояния, что тоже стоит учитывать. Главное — не терять надежду на позитивные изменения в будущем.

Соболь Андрей Аркадьевич
Психиатр, Психолог, Психотерапевт
Стаж 39 лет, высшая категория

Здравствуйте! Вам, на мой взгляд, нужен не психиатр, а ВРАЧ-психотерапевт. Найдите возможность обсудить своё состояние с этим специалистом.

Скрытые файлы (1)
Похожие вопросы
Как справиться с депрессией и изменениями восприятия реальности?
Аноним, 44 года, мужской пол
06 января 2024 г. в 13:31
Здравствуйте, у меня длительное время наблюдаются проблемы с депрессией, изменения в восприятии реальности и резкие перепады настроения. Я уже два...
2 ответа
Как справиться с депрессией и тревожностью?
Аноним, 38 лет, мужской пол
07 февраля 2023 г. в 22:41
Здравствуйте. Я страдаю от депрессии уже 6 месяцев. У меня тревога, бессонница, онимение мышц и негативные мысли. Я сменил работу и, несмотря на то,...
2 ответа
Что делать с постоянным контролем тела и тревожностью?
Аноним, 23 года, мужской пол
19 мая 2022 г. в 18:52
Добрый день! У меня возникло постоянное ощущение контроля своего тела, включая то, куда я смотрю, как моргаю, и сильную дрожь при холода. У меня...
2 ответа
Стоит ли лечиться в стационаре?
Аноним
14 августа 2019 г. в 12:15
Здравствуйте! Мне 42 года, и у меня уже 2,5 года есть постоянное чувство страха, напряжения и проблемы со здоровьем, такие как головные боли и...
2 ответа
Как справиться с перепадами настроения и навязчивыми мыслями?
Николай, 15 лет, мужской пол
22 октября 2024 г. в 18:11
Я не знаю, что с моим настроением. Оно скачет будто бешеное. За час оно может смениться трижды, совершенно или частично беспричинно. Может держать в...
1 ответ
Как справиться с тревожностью и суицидальными мыслями?
Яна, 21 год, женский пол
16 октября 2024 г. в 02:02
Последнее время стала сильно тревожиться, хотя думала, что уже привыкла к такому, потому что со мной это ощущение с 14 лет. Сначала была тревога о...
1 ответ
Как справиться с тревожностью и социальными страхами?
Татьяна, 22 года, женский пол
26 марта 2023 г. в 04:59
Мне 22. С 13 лет трясет при общении с людьми. Последние 2 года это стало слишком заметно. На улицу выхожу редко. Давит атмосфера улицы и кажется, что...
1 ответ
Как справиться с сильной чувствительностью к звукам?
Юлия, 19 лет, женский пол
06 января 2023 г. в 00:22
Здравствуйте! Меня очень сильно беспокоит проблема. На протяжении 4ех лет меня все больше и больше раздражают звуки. Начиналось все с чавканья...
1 ответ
Как справиться с тревожностью и стрессом?
Татьяна, 30 лет, женский пол
26 сентября 2021 г. в 14:33
Добрый день! 1.5 года назад у меня были панические атаки( очень много было стрессов). Пропила 6 месяцев антидепрессанты и занималась с психологом - ...
1 ответ
Как справиться с длительными эмоциональными проблемами?
Аннс, 23 года, женский пол
09 апреля 2021 г. в 02:55
Здравствуйте. Вспышки гнева, не постоянный сон, переедание до тошноты или наоборот голодание, головные боли, спутанность сознания, часто отключаюсь от...
1 ответ
Психиатры онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Воронеж
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12156 ответов
  • Шестаков Антон Алексеевич - Воронеж
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Чуралев Денис Валерьевич - Воронеж
    Чуралев Денис Валерьевич
    Психиатр
    Стаж 27 лет, первая категория
    Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    696 ответов
Ответим за 28 минут