Как справиться с тревожностью и социальными страхами? — вопрос №878654

Мне 22. С 13 лет трясет при общении с людьми. Последние 2 года это стало слишком заметно. На улицу выхожу редко. Давит атмосфера улицы и кажется, что люди видят мое поведение и внешность. Частое моргание и глаза бегают (из-за этого не смотрю людям в глаза), ковыряние в носу до боли, чесотка (даже когда не чешется ничего), выдергивание волос, порывистые и импульсивные действия, тики, тремор. Страшные или абсурдные мысли, апатия (могу одно маленькое дело растянуть на несколько часов или лежать сутками), безразличие, беспричинная тревога, нарушение координации, плаксивость. Звуки вокруг кажутся громкими. На нормальной работе я не уживаюсь, т.к. постоянно делаю какие-то маленькие ошибки, медлительна и мешаю людям. Иду на места, где не нужно общение, типа уборщицы и тд. Или подолгу сижу без работы. Сижу на шее мамы. Я хочу зарабатывать сама, но работодателям невыгоден неэффективный сотрудник. Ни с кем не общаюсь. Мучает чувство вины за свои давние поступки. Настроение быстро меняется от хорошего до агрессии (ломаю/бью вещи, ору как ненормальная). Ненавижу свое лицо, тело (90 проц окружения говорили или намекали на мою внешнюю несостоятельность). Я злая и завистливая. Мысли о самоубийстве. Я хочу снять с себя весь этот груз.