Как исправить дефицит витамина D? — вопрос №1260598

В вашем случае, когда уровень витамина D составляет 16, это действительно указывает на дефицит. Первоначально, назначенная терапевтом доза 2000 МЕ может быть недостаточной для корректировки дефицита, однако всё зависит от индивидуальных особенностей вашего организма, уровня витамина D, который планируется достичь, и наличия других заболеваний. Вам следует обсудить с врачом возможность увеличения дозы до 4000–8000 МЕ, что может быть более эффективным в вашем случае. Такой подход часто применяется при значительном дефиците. Также важно помнить, что сочетание витамина D с кальцием и фосфором может улучшить его усвоение, что стоит обсудить с врачом. Возможно, потребуется повторное обследование через несколько недель, чтобы оценить эффективность лечения и скорректировать дозу в зависимости от результатов. Не забывайте также о возможности получения витамина D через пищу: жирная рыба, яйца и обогащённые продукты могут помочь повысить уровень витамина D. Старайтесь проводить время на солнце, когда это позволяют погодные условия и ваш образ жизни. Обязательно документируйте все изменения в вашем самочувствии и делитесь с врачом.

8000 МЕ/сут - 8 недель, затем 2000-4000 МЕ/сут постоянно

Дефицит витамина D можно корректировать, однако важно подходить к лечению индивидуально. Доза 2000 МЕ, которую вам назначил терапевт, действительно считается профилактической. Если ваше самочувствие ухудшается, вам следует обратиться за повторной консультацией. В некоторых случаях могут потребоваться более высокие дозы витамина D, но такие изменения нужно делать под контролем врача. Необходимо будет также учесть возможные факторы, влияющие на усвоение витамина, такие как уровень кальция и фосфора в организме, а также наличие сопутствующих заболеваний. Не забывайте о возможности получения витамина D из источников пищи и на солнце, если это возможно. Пройдите обследование и обсудите с врачом вашу ситуацию.