Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Что делать с паническими атаками?

Вопрос закрыт

Что делать с паническими атаками? — вопрос №552964

Аноним, женский пол

02 ноября 2021 г. в 02:05

Здравствуйте. У меня беспричинные панические атаки, которые доставляют мне много неудобств и страха. Я чувствую, что что-то не так, хотя анализы и обследования показывают норму. Временами мне кажется, что я поняла, в чем проблема, но на самом деле тревога все равно возвращается. У меня хорошо получается справляться с работой и у меня хорошая семья, но паника и страх меня не покидают. Я начала принимать лекарства по рекомендации невропатолога, но после прочтения о возможных негативных эффектах решила их прекратить, так как планирую беременность. Сейчас страхи усилились, я чувствую, что меня подстерегает опасность. Помогите мне разобраться с этим состоянием.

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Работа с паническими атаками требует комплексного подхода. Кроме психотерапии и изучения техник расслабления, попробуйте вести дневник эмоций, чтобы отслеживать свои переживания и триггеры. Также физическая активность, прогулки на свежем воздухе и занятия йогой могут значительно улучшить ваше самочувствие. Обязательно обсудите свои переживания с врачом, который сможет подобрать безопасные методы поддержки в вашей ситуации.

05 ноября 2021 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендуется обратиться к психотерапевту для работы с паническими атаками, так как это может помочь выявить и проработать причины тревоги. Также полезно изучить техники расслабления и дыхательные практики, которые способны снизить уровень тревожности и паники.

05 ноября 2021 г.

Аноним, 45 лет, женский пол

16 марта 2023 г. в 15:36

Здравствуйте! Мне 45 лет, и у меня уже много лет бывают депрессии и тревога. После стресса два года назад у меня начали навязываться песни сначала по...

2 ответа

Как отличить невроз от шизофрении?

Аноним, 31 год, женский пол

04 января 2023 г. в 15:55

Здравствуйте. Я пережила много сильных стрессов, и сейчас меня беспокоит состояние, при котором я часто слышу звуки в тишине, как будто они звучат в...

2 ответа

Что вы думаете о препарате Анафранил?

Аноним, 26 лет, женский пол

18 сентября 2024 г. в 18:38

У меня 6 лет тревожное состояние, сопровождающееся давящей головной болью. Я испытываю панические атаки, рассеянность и разбитость. Из пробованных...

2 ответа

Что может вызывать чувство нереальности и отстраненности?

Аноним, 27 лет, женский пол

18 декабря 2023 г. в 19:22

Здравствуйте, меня мучает постоянное чувство нереальности, сонливости и отрешенности. Общение с людьми кажется мне удаленным, мир видится в более...

2 ответа

Что делать с паническими атаками и страхами?

Аноним, 12 лет, мужской пол

10 марта 2024 г. в 18:08

Мне срочно нужна помощь, так как я переживаю сильные панические атаки и страхи. Два месяца назад у меня была паническая атака, после чего начали...

2 ответа

Что делать с тревогой и паническими атаками?

Аноним, 43 года, женский пол

24 мая 2017 г. в 20:19

Здравствуйте! Я страдаю от тревоги и панических атак с детства. У меня были серьезные стрессы, и сейчас я снова нахожусь в кризисе. У меня возникли...

2 ответа

Это невроз или шизофрения?

Аноним, 24 года, женский пол

05 марта 2021 г. в 12:55

Здравствуйте. У меня сложная ситуация, и я не знаю, к кому обратиться за точным ответом. Три года назад, после тяжелого периода в жизни, у меня...

2 ответа

Что делать с навязчивыми мыслями и страхом?

Аноним

20 января 2024 г. в 13:20

Уже 5 лет я страдаю от навязчивых мыслей, особенно с усилением тревоги и панических атак. Бывают мысли о том, чтобы навредить близким, хотя я их очень...

2 ответа

Что со мной происходит: депрессия или невроз?

Аноним, 27 лет, женский пол

25 декабря 2020 г. в 22:01

Здравствуйте! Мне 27 лет, и я переживаю трудные времена после родов. После рождения ребенка у меня была депрессия, но она сама прошла. Однако теперь у...

2 ответа

Что вызывает тревогу и панические атаки?

саша, 18 лет, женский пол

04 июня 2023 г. в 05:40

здравствуйте, меня последние месяцев так 7, беспокоит спонтанное чувство тревоги, резкие перепады настроения, навязчивые мысли. что на счёт...

5 ответов

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
790 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут