Что со мной происходит: панические атаки или невроз? — вопрос №511761

Ваши симптомы действительно схожи с проявлениями панических атак и неврозом. Панические атаки часто возникают на фоне сильного стресса, и ваше описание - задыхание, потливость, сердцебиение и тревога - соответствует этому состоянию. Также стоит отметить, что страхи, которые у вас появились, например, боязнь выходить из дома и ездить в автобусе, могут быть связаны с развитием агорафобии, которая нередко сопутствует паническим атакам. Что касается невроза, то это более обобщённый термин, и в вашем случае скорее можно говорить о вегетососудистой дистонии или тревожном расстройстве. Насчет антидепрессантов - я понимаю ваши опасения, связанные с гастритом, однако важно помнить, что лечение может значительно улучшить качество вашей жизни. Возможно, вам стоит обсудить с врачом другие варианты терапии, например, использование других антидепрессантов, которые могут быть более безопасными для вашего состояния, или попробовать меньше дозу на начальном этапе. Кроме медикаментозной терапии, полезный эффект может оказать психотерапия, в частности когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая помогает справляться с тревожными состояниями и паническими атаками. Вы также можете попробовать различные техники релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация или занятия йогой, чтобы уменьшить уровень стресса и тревоги. Важно также наладить режим дня, обеспечить достаточный сон, здоровое питание и умеренные физические нагрузки, поскольку все это тоже влияет на психоэмоциональное состояние. Если понадобится, вы можете обратиться за поддержкой к специалистам, которые готовы помочь вам в ходе выздоровления.

Симптомы, которые вы описываете, действительно могут указывать на панические атаки и элементы невроза, возможно, связанного с тревожным расстройством. Важно понять, что вы не одиноки в этом, и многие люди сталкиваются с подобными состояниями после стресса. Рассмотрение альтернативных методов лечения, таких как психотерапия, может быть полезным, так как она поможет вам разобраться в корнях ваших страхов и научиться справляться с ними. Техники релаксации и физическая активность также могут значительно помочь в снижении тревожности. Возможно, стоит обсудить с врачом возможность использования более щадящих препаратов или терапии, которые могут быть безопасны для вашего желудка. Поддержка врачей и близких людей в этом процессе крайне важна.