Как справиться с тревожностью после отказа от курения? — вопрос №1325359

Здравствуйте, Алла! Как правило, панические атаки развиваются на фоне резких изменений уклада в жизни. Вам необходимо поработать с психотерапевтом.

После резкого отказа от курения у многих людей действительно могут возникать симптомы тревожности и панических атак. Это связано с тем, что организм начинает адаптироваться к отсутствию никотина. Важно не только продолжать медикаментозное лечение, но и рассмотреть другие методы поддержки, такие как дыхательные упражнения, занятия физической активностью или посещение психолога. Иногда полезно поговорить с близкими о своих переживаниях.