Что со мной происходит? — вопрос №181350

Судя по описанным вами симптомам, действительно, можно предположить, что вы испытываете проявления невроза. Неврозами называют различного рода расстройства, связанные с эмоциональными переживаниями, такими как тревога, страх, апатия и раздражительность. Часто они возникают на фоне стресса, конфликтных ситуаций и непрожитых эмоций, как в вашем случае — с учебой и отношениями с братом. Первые шаги на пути к улучшению — это осознание своих чувств и попытка разобраться в них. Возможно, вам стоит рассмотреть возможность повторной консультации с психиатром или психотерапевтом, чтобы обсудить ваше текущее состояние и, при необходимости, скорректировать лечение. Психотерапия может быть очень эффективна в работе с неврозами, помогая вам справляться с негативными эмоциями и находить здоровые способы их выражения. Также полезно обратить внимание на свое поведение и образ жизни. Регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и достаточный сон могут оказать положительное влиять на ваше состояние. Постарайтесь найти время для занятий, которые приносят вам радость и расслабление — это может быть хобби, прогулки на свежем воздухе или медитация. Не забывайте, что важно найти поддержку среди близких, друзей или даже в группах поддержки — общение с людьми, которые переживают похожие ситуации, может быть очень ободряющим и полезным. Ваше состояние требует внимания и заботы, и это нормально, что вы ищете пути его улучшения.

Ваши симптомы действительно могут указывать на невротическое состояние, особенно учитывая опыт стресса и эмоциональных конфликтов. Важно продолжать работать с психотерапевтом, поскольку терапия может помочь выявить корни вашего состояния и предложить стратегии для его преодоления. Также рекомендую обратить внимание на задания по саморегуляции, такие как дневник эмоций, чтобы лучше понимать свои переживания. Не забывайте о значимости поддержки со стороны близких — общение и открытость могут значительно улучшить ваше самочувствие.