Что со мной происходит? — вопрос №128402

Ваши переживания действительно могут быть связаны с эмоциональными и психологическими расстройствами, такими как депрессия или тревожное расстройство. Безразличие к ранее радовавшим вещам, навязчивые мысли и чувство нереальности — это важные сигналы, которые не стоит игнорировать. Кроме консультации психиатра, рекомендую также рассмотреть возможность обращения к психологу или психотерапевту. Работа с психотерапевтом может помочь вам более глубоко разобраться в своих чувствах, понять их истоки и разработать стратегии преодоления. Возможно, вам будут полезны методы когнитивно-поведенческой терапии, которые направлены на изменение негативных мыслительных паттернов и формирование более позитивного отношения к жизни. Также полезно будет вести дневник вашего состояния и чувств, чтобы отслеживать изменения и подмечать триггеры. Не забывайте заботиться о себе: физическая активность, здоровое питание и поддержание социальных контактов также могут существенно помочь вам в это непростое время.

Симптомы, которые вы описываете, могут указывать на наличие депрессивного расстройства или тревожного состояния. Рекомендую обратиться к врачу-психиатру для более детального обследования и назначения необходимого лечения.