Что со мной происходит? — вопрос №439340

Ваши переживания вполне понятны и не уникальны для людей, столкнувшихся с подобной стрессовой ситуацией, особенно после родов. То, что вы описываете, может быть связано с несколькими факторами. Во-первых, после родов многие женщины испытывают гормональные изменения, которые могут влиять на эмоциональное состояние и общее самочувствие. Кроме того, недосыпание, которое вы упомянули, может значительно ухудшать ваше состояние, особенно учитывая, что у вас есть маленький ребенок, за которым требуется постоянный уход. Симптомы, такие как тахикардия и чувство страха при звуках, могут быть связаны с повышенной тревожностью, которая может развиваться на фоне усталости и физического дискомфорта от остеохондроза. Также вы упомянули, что у вас пониженный гемоглобин, что может приводить к головокружению и дополнительной усталости. Эти физические недомогания в совокупности могут усиливать ваше эмоциональное состояние. Что касается изменения восприятия себя и состояния 'не свои руки', это может быть проявлением беспокойства или даже лёгкой деперсонализации, что иногда бывает в стрессовых ситуациях. Важно понимать, что вы не одни в своих переживаниях, и обратиться за помощью - это первый шаг к восстановлению. Возможно, имеет смысл проконсультироваться с психологом или психотерапевтом, чтобы разобраться с вашими чувствами и переживаниями. Также стоит обсудить все медицинские аспекты вашего здоровья с врачом, чтобы вы могли получить комплексное лечение и поддержку. Попытайтесь выделить время на отдых и восстановление, это очень важно для вашего эмоционального и физического состояния.

Переживания и состояния, которые вы описываете, действительно могут быть связаны с несколькими факторами, в том числе с изменениями в организме после родов. Психоэмоциональное состояние женщины сильно изменяется в этот период, что может приводить к повышенной тревожности и чувствительности к окружающей среде. Гормональные изменения, недосыпание, постоянный уход за маленьким ребенком — все это может накапливаться и влиять на ваше психическое состояние. Симптомы, такие как тахикардия и реакция на шум, как правило, являются проявлением знаков острых стрессовых реакций или повышенной тревожности. Изменение восприятия своего тела и ощущение 'не свои руки' может говорить о том, что вы переживаете легкую деперсонализацию, что также является распространенным явлением при высоком уровне стресса. Нарушения сна и острая усталость в дальнейшем могут влиять на вашу способность справляться с напряжением, что подчеркивает важность поиска возможности для отдыха и восстановления. Учитывая ваш пониженный гемоглобин и остеохондроз, стоит предпринять шаги для улучшения общего здоровья. Обсудите с врачом возможные варианты повышения уровня гемоглобина, такие как изменение диеты или введение добавок железа, если это будет необходимо. Важно также рассмотреть возможность консультирования с психологом или психотерапевтом, чтобы обсудить свои тревоги и эмоциональные переживания. Профессиональная помощь может существенно поддержать вас в восстановлении чувства нормальности и управлении твоими эмоциями. Кроме того, попробуйте ввести в свой распорядок дня небольшие моменты отдыха, даже если это всего лишь 10-15 минут в день. Простые дыхательные упражнения, медитация или легкая физическая активность могут помочь снизить уровень стресса и улучшить ваше общее состояние. Забота о себе — это не только важный шаг для вашего здоровья, но и для благополучия вашей семьи.