Как справиться с депрессией после потери близкого? — вопрос №88218

Очень важно прислушиваться к себе и позволить себе переживать эмоции, связанные с потерей. Размышление о приятных воспоминаниях о маме может стать важным шагом. Параллельно рекомендую найти занятия, которые помогут отвлечься и восстановить энергию, такие как прогулки на свежем воздухе или занятия творчеством. Также стоит попробовать вести дневник, где вы сможете делиться своими мыслями и чувствами. Если ситуация не меняется, важно обратиться к психотерапевту, который сможет предложить подходящую поддержку и помощь.

Справляться с потерей близкого человека очень сложно. Рекомендуется уделить внимание своим эмоциям, не подавлять их и разговаривать о своих чувствах с близкими или специалистом. Можете попробовать заниматься тем, что приносило вам радость, и постепенно возвращаться к привычной жизни. Если состояние не улучшается, консультация психолога может быть очень полезной.