Что со мной происходит? — вопрос №466027

Ваши описания являют собой достаточно сложную картину, которая, как вы правильно отметили, может быть связана со стрессом и тревожными расстройствами. Постоянные диалоги в голове и негативные мысли могут свидетельствовать о наличии низкой самооценки или внутреннем конфликте, что часто порождает чувство тревоги и даже агрессии к самому себе. То, что вы испытываете физические симптомы, такие как тошнота, головокружение и резкие скачки давления, подтверждает предположение о том, что это состояние связано с нервным напряжением и паническими атаками. Помимо консультации с психотерапевтом, которая весьма важна для корректной диагностики и подбора терапии, я рекомендую обратить внимание на практики, которые помогут вам научиться контролировать свои эмоции и снизить уровень тревожности. Например, занятия йогой или пилатесом могут благоприятно повлиять на общее состояние, улучшая физическое здоровье и способствуя расслаблению. Также стоит попробовать вести дневник настроения, отмечая моменты, когда возникают диалоги и физические симптомы. Это поможет вам лучше понять триггеры вашего состояния и предоставить ценную информацию специалисту, к которому вы обратитесь. Не стоит игнорировать свои переживания, важно уделять внимание своему психоэмоциональному состоянию и заботиться о себе. Чем раньше вы получите профессиональную помощь, тем легче будет справиться с текущими трудностями и вернуть себе качество жизни.

Судя по вашему описанию, ваши симптомы могут быть связаны с несколькими факторами. Постоянные диалоги в голове, сопровождаемые тошнотой и головокружением, могут указывать на наличие тревожного расстройства. Это состояние может проявляться в виде навязчивых мыслей или внутреннего диалога, который часто бывает негативным или критическим. Такие симптомы, как высокое артериальное давление и панические атаки, также могут возникать на фоне хронического стресса и тревоги. Важно понимать, что ваше состояние не является редким, и многие молодые люди сталкиваются с подобными проблемами. В данном случае, стоит обратить внимание на методы управления стрессом — это могут быть занятия спортом, медитация, дыхательные упражнения и здоровый режим сна. Однако, учитывая степень выраженности ваших симптомов и их влияние на повседневную жизнь, настоятельно рекомендую обратиться к специалисту — психотерапевту или психиатру, которые смогут провести более детальную диагностику и назначить соответствующее лечение. Это может помочь вам справиться с тревогой и улучшить качество жизни. Не откладывайте решение данной проблемы на потом, потому что правильно подобранное лечение может значительно снизить ваш дискомфорт.