Что происходит с моей психикой? — вопрос №891569

Судя по вашему описанию, вы столкнулись с яркими проявлениями тревожного расстройства. Ваши симптомы, такие как головокружение, паника в общественном транспорте и физические проявления стресса, могут указывать на то, что ваша психика находится под давлением. Это нормальный ответ организма на стрессовые ситуации, но если это продолжается длительное время и мешает вашей ежедневной жизни, важно обратиться за помощью. Рекомендую вам не только посетить психолога или психотерапевта, чтобы проработать психологические аспекты вашего состояния, но и рассмотреть возможность практики техник управления стрессом, таких как медитация, йога или дыхательные упражнения. Также полезно заручиться поддержкой близких: поговорите с ними о своих переживаниях, это может значительно облегчить ваше состояние. Подумайте также о групповом терапевтическом подходе, где вы сможете общаться с людьми, испытывающими похожие чувства, что может снять часть эмоционального бремени.

Вероятно, вы испытываете симптомы тревожного расстройства или панического расстройства. Рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту для получения профессиональной поддержки и разработки стратегии по управлению этими симптомами.