Что происходит со мной и как мне помочь? — вопрос №1392007

Судя по вашему описанию, у вас могут быть симптомы тревожного расстройства или обсессивно-компульсивного расстройства. Важно обратиться к специалисту для оценки состояния и получения профессиональной помощи. Не откладывайте визит к психотерапевту или психиатру, так как это поможет вам разобраться в ваших переживаниях и начать лечение.

Ваши описания указывают на серьезные проблемы, которые требуют внимательного подхода. Это могут быть проявления тревожного расстройства, обсессивно-компульсивного расстройства или других психических расстройств, что подтверждается вашими симптомами, такими как навязчивые мысли и панические атаки. Важно понимать, что вы не одиноки, и многие молодые люди сталкиваются с подобными трудностями. Вам крайне важно обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья, так как профессиональная поддержка может значительно улучшить ваше состояние. Возможно, стоит также рассмотреть группу поддержки для подростков, где вы сможете поделиться своими переживаниями с другими, кто проходит через похожие ситуации. Кроме этого, расслабляющие практики, такие как йога или медитация, могут помочь вам управлять тревогой. Никакие изменения не происходят мгновенно, но регулярная работа над собой с поддержкой профессионалов обязательно даст результаты. Не откладывайте визит к врачу; забота о своем психическом здоровье так же важна, как и физического.