Что мне делать с постоянной сонливостью? — вопрос №450789

Необходимо обратиться к врачу для полноценной диагностики, так как состояние может быть связано с различными причинами, включая расстройства сна или другие медицинские состояния. Рекомендуется вести дневник сна и оценить свои привычки, а также возможно пройти исследование сна.

При постоянной сонливости, как в вашем случае, важно учитывать несколько аспектов. Учитывая вашу регулярную дневную сонливость и чувство разбитости после пробуждения, это действительно может указывать на гиперсомнию или синдром хронической усталости. Однако, существует множество других факторов, которые также могут способствовать вашему состоянию. Рекомендую внимательно отслеживать ваши привычки в области сна и бодрствования, а также оценить уровень стресса и общую физическую активность. Важно обратить внимание на качество сна: даже если вы спите достаточное количество часов, могут быть нарушения, которые мешают вашему восстановлению. Вам стоит провести ночное полисомнографическое исследование, чтобы выявить возможные расстройства сна, например, апноэ. Кроме того, аспекты психоэмоционального состояния и питания могут повлиять на вашу сонливость. Попробуйте включить в свою жизнь физическую активность, полезные привычки и режим. Обратите внимание на диету и состояние психологического здоровья. В случае ухудшения состояния или если у вас есть другие сопутствующие симптомы, лучше всего обратиться к специалисту для более детальной консультации и возможной медицинской помощи.