Пермь

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация педиатра онлайн chevron-right

Что лучше для подростка: гейнер или протеин?

Вопрос закрыт

Что лучше для подростка: гейнер или протеин? — вопрос №69908

Аноним, женский пол

08 ноября 2016 г. в 15:37

У подростка 15 лет с ростом 160 см и весом чуть меньше 40 кг наблюдается недобор веса. Что лучше ему употреблять для набора массы: гейнер или протеин, и можно ли это делать?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Педиатр

Стаж 10 лет

Гейнер может быть более подходящим вариантом для подростка с недобором веса, так как он эффективно помогает увеличить калорийность рациона за счет углеводов. Однако важно также включать в питание источники белка, такие как курица, рыба, яйца и молочные продукты, чтобы поддерживать нормальный рост и развитие организма. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом для составления индивидуального плана питания.

10 ноября 2016 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для подростка с недобором веса лучше использовать гейнер, так как он содержит углеводы и калории, необходимые для набора массы. Тем не менее, важно также обеспечить сбалансированное питание и проконсультироваться с врачом или диетологом.

11 ноября 2016 г.

Аноним

01 августа 2024 г. в 15:45

Здравствуйте, хочу узнать, есть ли какой-либо вред от употребления протеина для девушки-подростка? Можно ли подросткам употреблять протеин?

2 ответа

Можно ли подростку принимать протеин?

Аноним

24 января 2021 г. в 20:13

Здравствуйте, у меня подросток 14 лет, рост 178 см, вес 58 кг, активно занимается греблей на байдарке. Летом тренировки проходят весь день. Можно ли...

2 ответа

Можно ли принимать протеин в 15 лет?

Аноним

28 марта 2023 г. в 23:29

Здравствуйте, мне 15 лет, я занимаюсь бодибилдингом уже 3 месяца и интересуюсь возможностью приема протеина. Учитывая, что я читал о вреде...

2 ответа

Какой протеин выбрать и как убедить родителей?

Аноним, 16 лет, мужской пол

25 ноября 2020 г. в 01:00

Здравствуйте. Мне 16 лет, вес 75 кг и рост 177 см, я серьезно занимаюсь в тренажерном зале. Не могу набрать необходимое количество белка для роста....

2 ответа

Стоит ли заменять гейнер на протеин?

Аноним, 23 года, мужской пол

02 марта 2022 г. в 14:47

Здравствуйте, я на протяжении пяти месяцев употребляю гейнер Activlab Massup и успешно набрал вес с 73 до 81-82 кг. Знакомые советуют мне перейти на...

2 ответа

Как правильно питаться при быстром метаболизме?

Аноним, 30 лет, мужской пол

12 сентября 2018 г. в 17:42

Здравствуйте! У меня рост 175 см и вес 65 кг. У меня очень быстрый метаболизм, я могу есть много и все сжигается. В прошлом я работал, занимался...

2 ответа

Можно ли подросткам принимать спортивное питание?

Аноним, 21 год, мужской пол

14 апреля 2023 г. в 18:31

Здравствуйте, можно ли моему 14-летнему брату принимать гейнер, протеин или ВСАА? Он активно занимается борьбой и спортивным залом, но не может...

2 ответа

Стоит ли принимать протеин в 16 лет?

Аноним, 16 лет, мужской пол

16 марта 2023 г. в 21:15

Здравствуйте. Мне 16 лет, я занимаюсь силовыми тренировками и заметил, что мышцы растут медленно. Думаю о добавлении протеина в свой рацион. Нужно ли...

2 ответа

Можно ли подросткам употреблять протеин для мышечной массы?

Аноним, 14 лет, мужской пол

25 октября 2021 г. в 01:47

Здравствуйте! Мне 14 лет, через месяц исполнится 15. Я занимаюсь спортом дома с штангами и гантелями. Можно ли мне начинать употреблять протеин для...

2 ответа

Можно ли подростку употреблять протеин и креатин?

Павел, 14 лет, мужской пол

16 октября 2024 г. в 22:14

Здравствуйте. Мне 14 лет, стараюсь есть очень много, но не получается набрать вес. Рост — 175 см, вес 52 кг. Волос на лице до сих пор нет, руки...

1 ответ

Педиатры онлайн

Зацепина Татьяна Николаевна
4.8
59 отзывов
Педиатр, Детский кардиолог
Стаж 15 лет, первая категория
Зацепина Татьяна Николаевна — педиатр, детский кардиолог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Медицинский Консилиум», Калужская областная детская больница и Медицинский центр Елены Смирновой. Пациенты оставили 59 отзывов о враче на нашем сайте.
7755 ответов
Батин Артем Андреевич
4.8
53 отзыва
Аллерголог, Иммунолог, Педиатр, Детский аллерголог
Стаж 15 лет, первая категория
Батин Артем Андреевич — аллерголог, иммунолог, педиатр, детский аллерголог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «ОКclinic». Пациенты оставили 53 отзыва о враче на нашем сайте.
2769 ответов
Бурнакова Тарина Борисовна
4.6
17 отзывов
Педиатр
Стаж 12 лет
Бурнакова Тарина Борисовна — педиатр, со стажем 12 лет. Принимает в клинике: Красноярская городская детская поликлиника №1. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
1982 ответа