Санкт-Петербург
Вопрос закрыт

Можно ли принимать протеин в 15 лет? — вопрос №880752

Аноним
28 марта 2023 г. в 23:29
Здравствуйте, мне 15 лет, я занимаюсь бодибилдингом уже 3 месяца и интересуюсь возможностью приема протеина. Учитывая, что я читал о вреде анаболических стероидов для подростков, могу ли я безопасно использовать протеин для поддержания своего организма?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Прием протеина в 15 лет может быть безопасным, если он является дополнением к сбалансированному питанию. Важно акцентировать внимание на натуральных источниках белка, таких как мясо, рыба и молочные продукты. Протеиновые добавки стоит рассматривать только в случае, если ваша диета не обеспечивает необходимое количество белка, и обязательно проконсультироваться со специалистом.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

В 15 лет можно принимать протеин, если это необходимо для поддержки вашего организма, особенно если вы активно занимаетесь бодибилдингом. Однако важно помнить, что потребности в белке можно удовлетворить через сбалансированное питание. Протеиновые добавки, как правило, предназначены для тех, кто не может получить достаточное количество белка из пищи или у кого есть высокие потребности из-за интенсивных тренировок. При этом следует выбирать качественные продукты и внимательно следить за дозировкой. Лучше всего проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы удостовериться, что использование протеина не повредит вашему организму и что вы соблюдаете правильное питание. Настоятельно рекомендую сосредоточиться на полноценной диете, богатой белками из натуральных источников — мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов, бобовых и орехов. Как только вы получите более стабильный прогресс в своих тренировках и будете уверены, что нуждаетесь в добавках, тогда уже можно будет рассмотреть возможность их использования, оставаясь при этом внимательным к своему состоянию здоровья.

Похожие вопросы
Можно ли принимать протеин в 14 лет?
Аноним, 14 лет, женский пол
16 декабря 2022 г. в 12:13
Здравствуйте! Мне 14 лет, и я девушка. Я рассматриваю возможность начать пить протеин и хотела бы узнать, безопасно ли это для моего возраста и веса...
2 ответа
Что делать с недовесом у дочери?
Аноним, 16 лет, женский пол
02 января 2024 г. в 21:26
У моей 16-летней дочери рост 174 см и вес 44 кг, она плохо ест, хотя любит сладости и роллы. На медосмотре сказали, что у нее недовес. Не могу понять,...
2 ответа
Можно ли подросткам употреблять протеин без вреда?
Аноним
01 августа 2024 г. в 15:45
Здравствуйте, хочу узнать, есть ли какой-либо вред от употребления протеина для девушки-подростка? Можно ли подросткам употреблять протеин?
2 ответа
Почему стоит чередовать протеиновое питание?
Аноним
25 февраля 2020 г. в 20:39
Каковы последствия, если в течение одного месяца заниматься с протеиновым питанием, а в следующем месяце тренироваться без протеина?
2 ответа
Как набрать вес в 17 лет?
Аноним
01 августа 2016 г. в 17:41
Здравствуйте! Мне 17 лет, и мой вес составляет всего 40 кг при росте 167 см. Я очень беспокоюсь из-за своей худобы, у меня нет груди, и это меня...
2 ответа
С какого возраста можно начинать принимать протеин?
Аноним, 16 лет, мужской пол
25 августа 2016 г. в 13:31
Здравствуйте, меня интересует, с какого возраста разрешается употребление протеина? Есть ли риск его негативного влияния на организм, и какие...
2 ответа
Нужно ли мне худеть в 13 лет?
Аноним
26 марта 2019 г. в 13:21
Здравствуйте! Мне 13 лет, рост 168 см, вес 52-53 кг. Мне интересно, нужно ли мне худеть, поскольку у меня широкие кости, и это меня беспокоит. Я...
2 ответа
Можно ли мне добавлять протеин в рацион?
Аноним, 15 лет, мужской пол
21 ноября 2024 г. в 12:31
Здравствуйте. Мне 15 лет, я занимаюсь спортом больше года, но не могу набрать вес, хотя стало легче подтягиваться и отжиматься. Мои родители против...
2 ответа
Вреден ли протеин для подростка?
Аноним
11 января 2021 г. в 15:08
Здравствуйте, мой сын занимается в фитнес-клубе и активно накачивает мышцы. Он принес домой банку с порошком с запахом ванили, который назвал...
2 ответа
Можно ли подросткам употреблять протеин?
Ильям, 16 лет, мужской пол
22 августа 2024 г. в 11:31
Протеин принимаю в правильных дозах, никак не могу объяснить родителям что это не вредно может вы сможете объяснить им
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Санкт-Петербург
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Санкт-Петербург
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 39 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Санкт-Петербург
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 17 минут