Какой протеин выбрать и как убедить родителей? — вопрос №452587

Оптимальным вариантом будет протеин с содержанием 80%, который подходит для ваших целей. Обследования, которые следует пройти, включают анализы на аллергию, уровень белка и других макронутриентов. Убедите родителей, что протеиновые добавки не заменяют полноценное питание, а служат его дополнением, поддерживая ваши тренировочные цели. Покажите им свои результаты и серьезность подхода к занятиям спортом.

Выбор протеина зависит от ваших личных целей и потребностей в белке. Для подростков, активно занимающихся спортом, оптимальным вариантом может быть протеин с содержанием белка 80%. Он обеспечивает хорошее соотношение качества и цены, а также достаточно высокую биодоступность. Протеин с более высоким содержанием белка (90%) обычно чаще используется профессиональными спортсменами и может быть излишним для вашего возраста. Чтобы удостовериться в переносимости компонентов, рекомендуется пройти несколько обследований. В идеале стоит проконсультироваться с врачом и сдать анализы на аллергию, а также на пропорцию макронутриентов в крови, чтобы оценить уровень белка и других витаминов и минералов. Также полезно провести обследование на печень и почки, так как высокие дозы протеина могут негативно сказываться на их работе. Для переубеждения родителей вы можете предложить им ознакомиться с информацией о протеине, его полезными свойствами и мнением врачей и диетологов. Убедите их, что протеиновые порошки – это всего лишь дополнение к сбалансированному питанию, а не замена обычной пищи. Можно указать на то, что высококачественный протеин может быть полезен для вашего роста и развития в период интенсивных тренировок и восстановления мышц. Поделитесь своими планами и целями относительно спорта, а также покажите результаты своих тренировок. Возможно, если вы продемонстрируете серьезный подход к вашему здоровью и тренировкам, они изменят свое мнение.