Что делать с тревогами и ощущением потери рассудка? — вопрос №843120

Тревога и ощущение потери рассудка могут быть действительно пугающими, особенно после рождения ребенка, когда ваш организм и психика испытывают значительный стресс. Ваши симптомы могут быть связаны не только с обсессивно-компульсивным расстройством, но и с общим уровнем тревожности, который сейчас выше, чем обычно. Важно продолжать работать с психотерапевтом и, возможно, рассмотреть возможность включения методов релаксации, таких как медитация или дыхательные упражнения, в вашу повседневную практику. Это поможет снизить уровень тревожности и обеспечить больше контроля над мыслями. Если ваши симптомы продолжают беспокоить вас, обсудите с врачом возможность медикаментозной поддержки, которая может значительно помочь в такой ситуации. Вы не одиноки, и есть множество способов улучшить ваше состояние.

Ваши переживания и симптомы действительно могут быть чрезвычайно сложными и неудобными. После рождения ребенка многие женщины сталкиваются с различными эмоциональными и психологическими трудностями, такими как послеродовая депрессия или тревога. Важно понять, что ваши чувства и переживания имеют место быть и вы не одиноки. Что касается ощущений, которые вы описываете, таких как паника при произнесении своего имени и ощущения, что вы слышите голос, повторяющий его, это действительно может указывать на наличие обсессивно-компульсивных симптомов, как говорил ваш психотерапевт. Это состояние может быть связано с навязчивыми мыслями, которые вызывают страх и беспокойство, что может побуждать вас думать о более серьезных расстройствах, таких как шизофрения. Тем не менее, шизофрения – это серьезное психическое заболевание, которое проявляется другими характерными симптомами и требует длительной оценки и лечения специалистами. Ваши головокружения и чувство потери контроля могут также быть связаны с высоким уровнем тревожности, что часто встречается у людей с тревожно-депрессивными расстройствами. Это состояние может вызывать множество физических симптомов, таких как головокружение, учащенное сердцебиение и напряжение мышц. Рекомендую вам продолжить работу с психотерапевтом и, возможно, рассмотреть вопрос о медикаментозной терапии, если ваше состояние не улучшается. Психотерапия может быть эффективным методом лечения, особенно когда речь идет о тревожных расстройствах или ОКР. Обсудите с вашим врачом все ваши симптомы и опасения, чтобы разработать индивидуальный план лечения. Важно также помнить, что забота о себе, физическая активность, общение с близкими и поддержка могут значительно помочь в вашем восстановлении. Вы не одна, и есть множество ресурсов и поддержки, доступных вам.