Что делать с неврозом и нарушением сна? — вопрос №732769

Невроз может проявляться именно такими симптомами, как вы описываете. Поскольку ципралекс и афабазол уже помогают вам, важно продолжать принимать их, но для улучшения сна и уменьшения головокружения, возможно, стоит рассмотреть дополнение к вашему лечению. Это может быть как натуральное средство для снятия тревожности и улучшения сна, так и поведенческие практики, такие как когнитивно-поведенческая терапия. Также обратите внимание на привычки перед сном, избегайте экранов и постарайтесь установить определенный режим, что может значительно улучшить качество сна.

Ваши симптомы, такие как головные боли, страх и бессонница, действительно могут быть связаны с неврозом, особенно после пережитой панической атаки. Назначенные ципралекс и афабазол - это правильные шаги к улучшению вашего состояния, поскольку они помогают в уменьшении тревожности и стабилизации настроения. Однако, учитывая, что вы все еще испытываете проблемы со сном и головокружение, возможно, имеет смысл обсудить с вашим лечащим врачом возможность добавления средств, которые помогут вам лучше спать, или корректировки текущего лечения. Снотворные препараты могут быть временной мерой, но они должны назначаться очень осторожно. Также стоит рассмотреть и другие методы улучшения сна, такие как соблюдение режима сна, создание комфортной обстановки для отдыха и применение методов релаксации, например, медитации или глубокого дыхания. Если головокружение сохраняется, это тоже стоит обсудить с врачом, так как необходимо исключить другие возможные причины. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и вероятно, вам потребуется продолжительное наблюдение и настройка курса лечения для достижения лучших результатов.