Как справиться с тревожностью и изменениями в настроении? — вопрос №693392

мне тяжело дружить с другими потому что я чувствую что все хотят подставить меня и обидеть у меня часто меняется настроение без повода я не понимаю сама что делаю потом виню себя за свои поступки если мне нужно выйти на улицу у меня тревожность которая не уходит пока я не вернусь домой общение с любым человек у меня всегда вызывает стресс у меня спрашивают что со мной почему я молчу и грустная а я не знаю что ответить я не могу сказать другим что мне плохо и очень тревожно я ушла из колледжа и учусь на дистанционном обучении из за тревоги и навязчивых мыслей постоянно хочу изменить себя в надежде что это поможет, не ем ничего, при этом понимаю что вес у меня в порядке от своих мыслей я могу заплакать в людных местах. до этого я ходила очно к психиатру который поставил мне диагноз затяжной невроз, выписал препараты (золофт, эглонил) пропила 9 месяцев, но состояние не улучшилось