Вопрос закрыт

Что делать с СДВГ и тревожностью? — вопрос №1351791

Аноним, 28 лет, мужской пол
20 ноября 2024 г. в 22:50
Здравствуйте! У меня с детства СДВГ и высокая тревожность. У меня возникают трудности с запоминанием, чтением и отсутствует усидчивость. Я боюсь переехать в другой город из-за тревоги за маму и страха самостоятельной жизни. Постоянно меняю работу, но не могу устоять. У меня плохой сон, часто принимаю мелаксен. Проходил лечение антидепрессантами, но эффекта нет, есть только проблемы с весом. Все анализы в норме. Подскажите, что ещё можно попробовать? Я занимаюсь психотерапией. Кроме того, я на терапии по поводу ВИЧ. Спасибо.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендую продолжать психотерапию, возможно, стоит попробовать другой подход, такой как когнитивно-поведенческая терапия. Обсудите с врачом возможность изменения лекарственной терапии. Также полезны техники релаксации и медитации для снижения тревожности.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Важно рассмотреть индивидуальный подход к вашей ситуации, учитывая наличие СДВГ и тревожных расстройств. Помимо когнитивно-поведенческой терапии, можно добавить техники, направленные на развитие внимательности, такие как майндфулнес. Эти практики помогут вам повысить усидчивость и сосредоточенность, а также снизить уровень тревожности. Поскольку у вас могут быть трудности с памятью и усидчивостью, стоит рассмотреть использование специальных приложений или методов организации времени и задач, чтобы облегчить повседневные обязанности. Обсуждая ваше психотерапевтическое лечение, важно продолжать адаптировать его под ваши текущие нужды и прогресс. Возможно, имеет смысл обратиться за консультацией к психиатру для комплексной оценки возможностей медикаментозного лечения в сочетании с терапией. Кроме того, важно уделить внимание режиму сна и легкой физической активности. Регулярные физические упражнения помогут повысить уровень энергии и улучшить качество сна. Такие занятия могут быть также полезны для снижения стресса и тревожности. Наконец, постарайтесь обговорить со своим терапевтом ваши страхи относительно переезда и самостоятельной жизни. Речь может идти о постепенной адаптации к новым условиям через путешествия и временные переезды, что позволит снизить уровень стресса из-за изменений.

Похожие вопросы
Как справиться с тревогой перед отпуском?
Аноним, 42 года, женский пол
03 января 2024 г. в 12:13
Здравствуйте! У меня постоянная тревога, которая началась после сложной ситуации с ребенком полтора года назад. Я прошла курс терапии, но не получила...
2 ответа
Как справляться с тревогой без медикаментов?
Аноним, 25 лет, женский пол
25 января 2023 г. в 21:11
Здравствуйте, у меня есть долгий опыт борьбы с повышенной тревожностью и навязчивыми мыслями. Я принимала ципралекс и посещала психотерапевта. После...
2 ответа
Как начать терапию для преодоления тревожности?
Аноним, 28 лет, женский пол
05 января 2022 г. в 17:25
Здравствуйте! У меня уже несколько лет есть страх посещения супермаркетов, особенно когда сзади стоит очередь. Это вызывает панические атаки, и я...
2 ответа
Как выйти из затяжной депрессии и прекратить прием антидепрессантов?
Аноним, 30 лет, мужской пол
21 июля 2022 г. в 18:25
У меня затяжная депрессия, и я уже много лет не могу подобрать подходящий антидепрессант. Постоянно испытываю тревогу, боли в груди, усталость и...
2 ответа
Можно ли преодолеть зависимость от алкоголя?
Аноним, 37 лет, женский пол
22 ноября 2022 г. в 15:08
Здравствуйте. Мне 37 лет, я женщина. На протяжении последних семи лет я употребляю алкоголь, в основном пиво, каждый день в больших количествах. Месяц...
2 ответа
Почему не помогают препараты?
Ектаерина, 23 года, женский пол
19 июня 2023 г. в 11:32
Пью Тералиджен и Флуоксетин около 2х месяцев, до этого с перерывом пила препараты эти суммарно месяцев 6. Раньше было все хорошо, а сейчас они мне не...
3 ответа
Безопасна ли замена Серлифта на Велафакс?
Тимур, 27 лет, мужской пол
08 июня 2023 г. в 17:39
Добрый день. На протяжении 5 лет болею депрессией с тревогой, паническими атаками и т.д. На протяжении этого времени принимаю серлиф. Начинал с дозы...
2 ответа
Что может быть причиной постоянной утомляемости и тревожности?
Михаил, 40 лет, мужской пол
24 декабря 2022 г. в 18:10
Добрый день, помогите разобраться! Мужчина 40 лет. в 2006г от лейкоза тяжело и болезненно умер мой младший брат в 16 лет. После его смерти начались...
1 ответ
Как справиться с тревожностью и апатией?
Алина, 21 год, женский пол
02 сентября 2021 г. в 22:15
По причине непрекрашающейся тревоги и апатии пол года назад обратилась к психиатру. Были выписаны антидепрессант эсциталопрам, принимала до...
1 ответ
Как справиться с постоянным тревожным фоном?
Валерия, 23 года, женский пол
27 января 2019 г. в 19:35
Здравствуйте! Началось мое состояние 7 лет назад. Появился страх сойти с ума, продержался несколько месяцев. Со временем забылось. Через 2 года, снова...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    810 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут