Что делать с паническими атаками после употребления амфетамина? — вопрос №10929

Рекомендуется обратиться к врачу-психиатру или наркологу для оценки состояния и разработки плана лечения. Также полезно вести здоровый образ жизни и избегать повторного употребления амфетамина.

Панические атаки, возникающие после употребления амфетамина, могут быть следствием как физического, так и психического воздействия вещества на вашу нервную систему. В данной ситуации важно обратиться к врачу-психиатру или наркологу, чтобы получить комплексное обследование и оценку вашего состояния. Специалисты помогут вам понять причины появляющихся атак и разработать индивидуальный план лечения. Это может включать психотерапию, в частности когнитивно-поведенческую терапию, которая эффективна для работы с паническими атаками и тревожными расстройствами. Также вам может быть полезно вести дневник симптомов, где вы фиксировали бы моменты, когда происходят атаки, их продолжительность и уровни стресса. Это поможет в дальнейшем для анализа и выявления триггеров паники. Не забывайте также о значении физической активности, правильного питания и гастрономической регулярности, так как это может значительно улучшить ваше общее состояние и снизить частоту приступов. Более того, попробуйте практиковать дыхательные упражнения или медитацию для облегчения симптомов во время атак.