Симферополь
Вопрос закрыт

Что делать с нарушением сна после стресса? — вопрос №1144840

Аноним
13 марта 2024 г. в 01:07
Мне 15 лет, после серьезной ссоры я несколько дней плакала, и теперь у меня проблемы со сном. Я засыпаю в любое время без контроля, а ночью мне снятся яркие сны, которые я потом помню, и просыпаясь, ощущаю себя уставшей. Я постоянно хочу спать. Что со мной происходит?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Скорее всего, это реакция организма на стресс. Постарайся установить режим сна, заниматься расслабляющими активностями перед сном и избегать тревожных тем. Если проблемы не исчезнут, обратись к специалисту.

Медицинский консультант
5.0
Сомнолог
Стаж 10 лет

Симптомы, которые ты описываешь, могут быть следствием эмоционального напряжения. Важно разобраться с переживаниями, которые привели к стрессу. Попробуй вести дневник эмоций, чтобы осмыслить происходящее. Также полезно заниматься физической активностью в течение дня, что поможет улучшить качество сна и поднять настроение.

Похожие вопросы
Как справиться с эмоциональной болью в отношениях?
Аноним, 27 лет
26 ноября 2022 г. в 00:22
У меня возникли проблемы в отношениях с парнем, который игнорирует меня после нашей ссоры. Я переживаю из-за нашего разрыва и своего здоровья, так как...
2 ответа
Какие лекарства помогут наладить сон дочери?
Аноним
28 декабря 2020 г. в 19:23
Дочери 18 лет, у неё началась бессонница, она не может уснуть. Я думаю, что это связано с умственными перегрузками из-за учёбы. Какие препараты можно...
2 ответа
Что мешает моему сну?
Аноним
30 января 2023 г. в 11:18
Здравствуйте! Я заметила, что регулярно просыпаюсь ночью и не могу нормально спать. Мне 18 лет, и, возможно, это связано с тем, что у меня учёба с 8...
2 ответа
Почему снятся тревожные сны?
Аноним
06 марта 2022 г. в 02:47
Добрый день! У меня каждый день появляются яркие и необычные сны, которые вызывают сильные эмоции. Я просыпаюсь уставшей и с чувством, что все это...
2 ответа
Почему я стал хуже высыпаться?
Аноним, 27 лет, мужской пол
02 апреля 2022 г. в 01:09
Почему в 20-25 лет я мог ложиться спать в 3-4 утра и высыпаться до 10, а сейчас, даже ложась в 1 час ночи и спя до 9-10, чувствую себя разбитым?
2 ответа
Как избавиться от кошмаров во сне?
Аноним, 41 год, женский пол
11 декабря 2018 г. в 12:01
Здравствуйте, я переживаю за то, что меня мучают кошмары и не даёт спокойно спать. Мне 41 год, у меня есть семья и двое детей, но эти ночные...
2 ответа
Как справиться с бессонницей и шумом в общежитии?
Пациент, 17 лет, женский пол
28 октября 2024 г. в 04:56
Практически не могу уснуть ночью, хотя сонливость бывает. Постоянно поток мыслей о делах, предстоящих в следующих днях, который я не могу остановить....
1 ответ
Какой мелатонин можно использовать для улучшения сна?
маша, 19 лет, женский пол
25 февраля 2024 г. в 12:42
добрый день, посещаю психолога из-за недавнего стресса. напрочь отказываюсь от успокоительных и снотворных, из-за тревоги не могу погрузиться в...
2 ответа
Что делать с проблемами со сном?
Ксения, 20 лет, женский пол
25 мая 2022 г. в 03:53
Периодически мучаюсь от расстройств со сном. Просыпаюсь всегда в 6-7 часов, во сколько бы не уснула, не высыпаюсь. Бывает, что не могу заснуть,...
2 ответа
Как побороть бессонницу перед рабочими днями?
Юля, 26 лет, женский пол
28 августа 2017 г. в 02:18
В течение последнего полугода не могу заснуть перед рабочим днём. Если выходные - нормально засыпаю. А в рабочую неделю, мучаюсь. Либо пару часов...
4 ответа
Сомнологи онлайн
  • Аминова Мария Дмитриевна - Симферополь
    Аминова Мария Дмитриевна
    Невролог, Сомнолог
    Стаж 8 лет
    Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    152 ответа
  • Ильченко Евгений Геннадиевич - Симферополь
    Ильченко Евгений Геннадиевич
    Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
    Стаж 14 лет, первая категория
    Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    50 ответов
  • Нет фото
    Дамигова Заира Хизраиловна
    Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
    Стаж 9 лет
    Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    23 ответа
Ответим за 17 минут